8 odpowiedzi w tym temacie

[Pawlak]

Chcem zaczac przygode z suplami chcialbym na poczatek taki skromny cykl

-Dymatize - Creatine
-Max Carb - TREC
-+ Dobra dieta
Dolozylbym Gain Bolica ale Slabo z "$$$$"

[Litwin81]

Akurat tutaj lepiej combo z Fitmaxa:Carbo i mono.

[Pawlak]

Akurat tutaj lepiej combo z Fitmaxa:Carbo i mono.

A Tak Dokladniej
Kreatyne Monohydrat tak ?? Hmmm A jakas polecisz taka wiesz normalna

[Pawlak]

A Tak Dokladniej
Kreatyne Monohydrat tak ?? Hmmm A jakas polecisz taka wiesz normalna

Kreatyna CreaPure
MaxCarb

Moze byc taki light ;p

[VanDamme]

Kreatyna CreaPure
MaxCarb

Moze byc taki light ;p

PAWLAK:

WIEK >>??
STAŻ >>??
WAGA >>??

i wszystko o sobie !! a kase za ktora chcesz kupic sobie odzywki to ainwestój w diete !!

i mnie nie denerwuj, bo guzik znasz sie na kulturystyce a myslisz ze to tak lekko

hah pewnie myslisz ze jak kupisz sobie zestaw supli to nie wiadomo ile urosniesz ;] wes czlowieku sie zastanow przeczytaj pare podwieszonych postow cwicz systematycznie z dieta do 18 rroku zycia a przekonasz sie ze dieta to podstawa

jako uzupelmnienie diety daj gainera po treningu i mozesz dokupic bialko na noc jak nie masz np sera bialego lub tunczyka
trening masowy - staraj sie nie katowac miesni czasami duzo nie oznacza lepiej ;]

[Dathí]

Dieta to podstawa. Jak dopiero zaczynasz to efekty sa dobre nawet bez supli. Jesli cierpisz z powodu bycia "chudzielcem" to 1 cykl na suplach nie pomoze. Dieta, ogranicz slodycze i dobry trening na mase. I Najlepiej poczytaj o ektomorfikach bo wiedza to klucz do sukcesu
4x dziennie 150gr ryzu i po miesiacu zobaczysz efekty Pozdro

[VanDamme]

Dieta to podstawa. Jak dopiero zaczynasz to efekty sa dobre nawet bez supli. Jesli cierpisz z powodu bycia "chudzielcem" to 1 cykl na suplach nie pomoze. Dieta, ogranicz slodycze i dobry trening na mase. I Najlepiej poczytaj o ektomorfikach bo wiedza to klucz do sukcesu
4x dziennie 150gr ryzu i po miesiacu zobaczysz efekty Pozdro

fakt bez ryzu ani rusz ;p

[cort06]

fakt bez ryzu ani rusz ;p

Popieram, kiedyś nie zwracałem tak bardzo uwagi na to co jem... Teraz staram się jeść dużo ryżu i mięcha. Na prawdę widać efekty.

[janu]

Popieram, kiedyś nie zwracałem tak bardzo uwagi na to co jem... Teraz staram się jeść dużo ryżu i mięcha. Na prawdę widać efekty.

Ja bez tunczyka ani rusz. Wczoraj zjadlem trzy puszki he he he moze troche przesadzilem trzeba caly czas dostarczac miesnia budulca. nieraz w nocy jak mam dluga przerwe w posilkach obudze sie i szamam bialko serwatkowe