26 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

INEED$, nie chodzilo mi jako transporter do krety tylko uzupelnienie energii.

Dlatego 40g

ramzes, co do bialka to zalezy od diety ale te 2x40g raczej starczy nawet jak masz slabą diete

[INEED$]

GuZu napisał

Dlatego 40g

tyle nie uzupelni glikogenu po intensywnym wysilku

GuZu napisał

2x40g

za duzo, lepiej dostarczyc z jedzenia

[TheAnSwEr]

Joks napisał

inaczej mozesz dac za malo wiec 0 efektow lub za duzo wiec tez nie dobrze

za mało to wiadomo -0 efektów, ale czy jak wali sie za duze ilości gainera to ma to jakieś negatywne skutki dla budowania masy? oczywiście obrośnięcie w fat, ewentualne problemy żołądkowe itp, to wiem, ale to co ma "iśc" w mięsnie to i tak pojdzie tylko po prostu z bonusem w postaci zbędnego fatu?

[Joks]

mi sie rozchodzilo o bialko bo te w duzych ilosciach wytwarza amoniak, przyspiesza metabolizm wiec osiagasz efekt przeciwny niz budowanie masy. gainer w zbyt duzej ilosci tez nie jest zdrowym rozwiazaniem. bo nie mozna opierac diety na sztucznych produktach. i zbyt duza ilosc gainera w 1 porcji moze z czasem prowadzic do problemow z trzustka itd. poprostu nastepuje przecukrzanie

[TheAnSwEr]

aha o trzustce to pamiętam, coś pisałeś, żeby naraz nie brac zbyt dużych ilości gainera, bo nagle podnosi sie poziom cukru itp i takie narażanie organizmu na ciągłe wachania jest niebezpieczne dla tego organu.

[RamzesII]

czyli starczy brac 100g w jednej dawce dziennie gain bolic'a?

[Joks]

na twoja wage 100g w jednej dawce to za duzo. lepiej podzielic