4 odpowiedzi w tym temacie

[BANAN14]

Elo Kupiłem 1,5 kg Dextro juice, kreatyne mega caps 1250 i do tego Magnum 8000 Treca.I mam pytanie czy nie przedawkuje kreatyny czy cos w tym sensie ?? Ponieważ w Magnum 8000 jest 5 g kreatyny i olej mct , a do tego kreatyna czysta i transportery to jest jakas tam obawa Ale chyba nie bo muj staż wynosi 13 miechów.Ale dla pewności pytam.Z góry thx

[Grzesiek91]

No niema obawy jak to dobrze będziesz dawkował , a jaki masz zamiar tego dawkowania ??

[BANAN14]

Myśle brać to w ten sposób
Rano 1 dawka kreatyny+ Magnum 8000
Przed treningiem 1 dawka kreatyny + Dextro juice
Po treningu 1 dawka kreatyny + Dextro juice
Przed snem Magnum 8000 lub Dextro juice

[Joks]

zle dawkowanie
rano na czczo kreatyna + dextrojuice
pomiedzy posilkami dawka magnuma
po treningu dawka kreatyny + dextrojuice
30-45 min po treningu dawka magnuma

nietreningowy
rano na czczo kreatyna + dextrojuice
pomiedzy posilkami dawka magnuma

wylicz ile bedziesz dawkowal magnuma gramow wylicz ile to bedzie gramow kreatyny i odejmij to od 10g i reszte dawkuj w treningowy podzielone na dwie porcje. a nietreningowy odejmij od 5g w jednej porcji. chyba ze dawki gainera znikome wtedy jedz standard 10g w t i 5g w nt

[BANAN14]

Wielkie dzienki