6 odpowiedzi w tym temacie

[Mememek]

Mam 17 lat, 180 cm i waze ok 63 kg. Niedawno zakupiłem sobie Gainera firmy Hi-Tec, Whey Mass Gain + kreatyne Olimpu mega caps. Pani sprzedająca powiedziała mi że 1 porcja Gainera dziennie wystarczy, mam ją przyjmować ok 1h po treningu razem z kreatyną, lub w dni nie treningowe o tej samej porze. Mam plan treningowy, i powiedzmy diete. Nie wiem czy zwiększyc liczbe porcji do 2, jesli tak to kiedy miałbym przyjmować tą drugą

[RamzesII]

Mememek napisał

jesli tak to kiedy miałbym przyjmować tą drugą

miedzy posilkami

[Joks]

Mememek napisał

Pani sprzedająca powiedziała mi że 1 porcja Gainera dziennie wystarczy, mam ją przyjmować ok 1h po treningu razem z kreatyną

jesli niemasz diety i niewiesz jakie dawki przyjmowac mozesz brac jedna dawke po treningu dla szybkiego uzupelnienia strat energetycznych jednak nie zadna godzina!. po treningu bezposrednio 5g kreatyny odczekasz te 30 min i gainer. jesli mieszasz go z woda to nawet nie musisz odczekiwac i razem z kreatyna. odnosnie drugiego pytania ramzes juz odpowiedzial bez wylicznej diety BTW to ciezko strzelac czy 1 porcja czy 2 porcje czy 10 porcji

[MisHa1418048765]

pozdowienia dla pani ze sklepu i szacunek dla jej porad ładna przynajmniej była?

w tych sklepach to czesto zatrudniaja fajne laski, zeby wywarły wplyw na klienta, jak jestes zielony to bierzesz wszystko co Ci da i zapoda, czytalem o tym na psychologii

[Davidek00]

no ja dzis sobie poszedlem do sklepu z odzywkami i sie pytam co na 3 cykl?? a on do mnie jaki cykl?? no to ja mowie mu ze mialem 2 cykle na mono i co teraz a on do mnei ze teraz BCAA by sie przydalo i L-glutamina:D:D:d a ja go wysmialem:P pow mu ze chodzi mi o kreatynke a ten sie zacial i nei wiedzial ocb:D:D: pow mi tylko ze jeszcze powinienem bialko xszamac no to ja mu poo chwoilui nasciemnialem ze to wsyztsko mam i szamie. ale co do tego a ten nic mi nei pow:D: pow tylko ze tow dsyztsko zalezy od kasy:D:D: kuzwa juz wiecej tam nie pojde:P hehe wiem wiecej od niego:P

[MisHa1418048765]

dlatego jestem za sprzedaza wysyłkową i kupowaniem przez neta

w wiekszosci te gamonie wciskaja to co im nie schodzi, tak jak napisales taka przykladowow glutamine

[Joks]

MisHa napisał

w wiekszosci te gamonie wciskaja to co im nie schodzi, tak jak napisales taka przykladowow glutamine

bede stal w jej obronie dla takiego podejscia przygotowalem arta o glucie zeby rozwiac pewne nieporozumienia