25 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

mam 180 cm i 76 kilo cwicze 3 miechy dieta mniej wiecej jest.na silce trenuje wtorek czwartek sobota pozatym w srode i piatek mam siatkowek 1.5 godz.chcem przbrac masy miesniowej a nie tluszczowej niechcem zeby mi brzuch urosl chcem 3 miechy jeszcze mase a potem do konca wakacji rzezbe.co myslicie o zakupie gain bolica czy to dobry dla mnie odzywka jezeli nie to napiszcie jaka??

[Litwin81]

Jak nie masz bardzo szybkiego metabolizmu to się zalejesz po Gainbolicu.Dobierz takiego gainera który ma conajmniej 25 gram białka na 100 gram,czyli np.Monster mass.

[INEED$]

na mase z odzywek gain bolic i gainer 1 vitalmax sa najleposze ze wzgledu na duza procentowa zawartosc weglowodanow ale pamietaj ze uzupelniaja one tylko diete, ktora na masowce powinna byc obfita w wegle
po 3 miesiacach masówki nie bedziesz mial czego rzezbic a jeli tak to bedzie to wynikalo z duzych bledow dietetycznych

[Joks]

gustav21, jak sie boisz o fat to ja niewidze problemu dokupienia jakiegos blokera fatu przy nadwyżce kalorycznej. ostatnio czesto polecany jest ten sposob przy masie bo masz pewnosc ze wiecej kcl nie odlozy sie w tluszcz a jak niemasz wyliczonej diety to cos takiego jak znalazl bo nie zastanawiasz sie że ze duzo lub za malo czegos jesz

[MikolajWB3]

ile to kosztuje powiedz cos wiecej

[INEED$]

omega 3 i cla jezeli dobrze zrozumialem tanie sa no moze cla troche drozej

[Joks]

cla napewno bo nawet badania podawalem i to kilka i niedosyc ze blokuje powstawanie fatu przy sporej nadwyzce to redukuje istniejacy fat nawet u osob nie uprawiajacych wysilek fizyczny. w badaniach byly osoby ktore siedza przed komputerem,tv oraz co wazne przyczynia sie do rozwoju miesni a wiec cos jak hmb tylko ze skuteczniejsze no i oczywiscie hca rowniez bloker

[PATRYK6661418048765]

jezeli CLA jest takie super... to moze lepiej przy redukcji dolozyc wlasnie TEN suplement zamiast omegi 3... ale ile tego brac??

[PATRYK6661418048765]

wyjdzie troche drozej ale jezeli to ma dac rezultaty to dlaczego nie...

[Joks]

CLA nie jest cudownym środkiem odchudzającym dla ludzi bo duzo na nim nie zgubisz fatu(sklad ciala zmienial sie w okolicach 10 procent). ale jest wysmienity na mase bo nie lapiesz fatu przy nadwyzce,budujesz czysty miesien, dodatkowo cla jest antykatabolikiem a na redukcji poprawia samopoczucie i zapobiega czesto powtornej nadwadze i stosowac trzeba ~3 miechy.to takie skrócone info wiecej w faq znajdziesz

[PATRYK6661418048765]

eeee to nie ma co sie kosztowac... lepiej zainwestowac w diete i termogenik...

[server]

biore teraz mass xxl nie chce zeby mnie po nim fat zalal czy omega3 pomoze w tym

[server]

jeszcze 2mpytanie a czy jak bede jadl tego gainera przez miesiac to czy oplaca sie kupic cla czy trzeba to jesc przez 3 miechcy zeby byly efekty

[Joks]

3 miesiace to sa efekty widoczne spalania tluszczu i przyrostu beztluszczowej masy bo przeciez w tydzien nie spalisz fatu ani nie zbudujesz wiekszysz miesni ale cla,hca raczej dziala szybciej jesli sie rozchodzi o nadwyzszke kaloryczna. zajrzyj do faq tam masz caly dlugi temat o cla

[RamzesII]

ja mam jeszcze male pytanko jesli chodzi o dawkowanie czy np moge strzelac sobie dawki 50g na 200ml mleka?

[Joks]

na 50g 200 wydaje sie troszke zbyt duzo lej na oko by nie bylo za duzo wody

[--Krzychu--]

Mam pytanie na temat gain bolica, czy moge brac go w dni treningowe 30 minut po sniadaniu i na godzine przed treningiem a w dnie nietreningowe tez 30 minut po sniadaniu i w porze treningu? Moze tak byc?

[Joks]

30 min po sniadaniu ok. godzine przed treningiem tu lepiej byloby dac po. nietreningowy tez ok

[--Krzychu--]

To jesli dalbym po treningowy to gainera od razu po treningu i tak z 30 minut pozniej ryz. Moze byc tak?

[Joks]

moze byc. ryz z sosem lub z piersia z kurczaka