72 odpowiedzi w tym temacie

[Tomasssz]

Zakladam temat, ktory ma byc potencjalnym dziennikiem Otóż najgorzej jest mi sie motywowac do robienia cwiczen brzucha. Robilem A6W ale mi sie znudzilo (zmeczylo ) Przez jakis czas regularnie robilem cwiczenia brzucha nak oniec treningow, ale ostatnio tez nie mam do tego motywacji

a więc, moj pomysl jest taki. Szukam kogos, kto tez chcialby sie pomotywowac, poprez male wspolzawodnictwo. Musi to byc tez ktos poczatkujacy (ja mam ok. 2 miesiace stazu ), no i zeb nie bylo tak, ze ten ktos juz ma kaloryfer.

Dajemy zdjecia brzucha (ja dam w najblizszych dniach), umawiamy sie na jakis termin --> miesiac? potem znowu miesiac? To do uzgodnienia i chwalimy sie swoimi efektami

Mysle, ze to by i mnie, i kogos z Was zmotywowalo do wytrwalych regularnych trenigow brzucha.

To jak, jest ktos chetny

[bloniu]

dobry pomysl ale ja nie wchodze
jakkolwiek życze powodzenia i bede czekal i oceniał.
z ćwiczeń na brzuch polecam wzniosy nóg lub kolan do klatki.

[BODYGUARD]

Ja powiem tak: nie mam jakichś super mięśni brzucha
owszem kaloryfer jest ale słabo widoczny ale mam
za to bardzo twardy brzuchal i ostatnio dwa razy mi sie zdarzyło ze kobitki
"niechcąco" czy to oparły sie czy dotknęły mojego brzucha i w obu wypadkach
były pod wielkim wrażeniem... także warto ćwiczyc te mięśnie bo 99%
facetów ma po prostu balony piwne i tyle a jak sie trafi rodzynek z kaloryferem
to w lecie będzie się opędzał od lasek jak od much... albo i nie

[bloniu]

kobietom najbardziej podobaja sie duże łapy - daje im to poczucie bezpieczeństwa...

[BODYGUARD]

No to też prawda nie powiem, ale ładny brzuch to tez wieeeelki atut

heh tylko głupio będzie wyglądał facet mający te wszystkie atuty
a w gaciach 10 cm

ale dobra nie odbiegam od tematu bo mnie znów ponosi

tak czy inaczej też sie musze zabrać za robienie "żeberek"
na brzuchu... od przyszłego miesiąca może

[bloniu]

to nie ten temat. ja brzuch mam misiowy ale żona nie narzeka a łapa rośnie i siła idzieeee wpadajcie do mojeg dziennika , pozdro

[Tomasssz]

no tak, czlowiek chce cos normalnie, zeby fajnie bylo.. a tu nie da sie, nie da.. zaraz o kobitkach, o tym 'ile cm kto ma w gaciach'

tak czy siak, czekam na kogos chetnego ew. bede walczyl sam ze soba, chociaz wolalbym jakas bardziej produktywna konkurencje

[MikolajWB3]

no tak, czlowiek chce cos normalnie, zeby fajnie bylo.. a tu nie da sie, nie da.. zaraz o kobitkach, o tym 'ile cm kto ma w gaciach'

BODYGUARD'em sie nie przejmuj on nic nie ma

[Nemesis]

laski najbardziej leca na brzuch, niema innej partji ktora tak sie podniecaja

[Davidek00]

Nemesis, swiete slowa:)

[Marko!]

ja tez uwarzam ze baby sikaja jak widza kosteczki takze ja tez sie staram teraz:) i w wakacje mam nadzieje bede mial co pokazac

[Marko!]

Tomasssz, moge Ci pokazac jutro pojutrze moj brzuch i stwierdzisz czy rywalizujemy razem tzn mi tam o rywaliazacje tak nie chodzi ale bedzie przez to wieksza motywacja bo teraz juz mam 32 dzien a6w i mi sie zygac chce a tak moze bede mial zapal jeszcze wiekszy !! to jak??

[Tomasssz]

ok, jasne.
mi tez nie chodzi o rywalizacje! wiec pokazuj brzuch w sumie nawet lepiej, jesli masz dobrze zbudowany brzuch, no to bede Cie gonil

Tylko, zeby nie bylo jakiejs ogroooomnej roznicy

czekam na fote :>

[bloniu]

a moze razem z brzuchem dacie fotki lolków i przy okazji brzucha bedziecie rywalizowac w rozciąganiu fiuta przywiązanym do niego hantelkiem ?
jakiś mądry tak robil juz tutaj z tego forum, nie wiem czy nie blue :D:D

[MikolajWB3]

w rozciąganiu fiuta przywiązanym do niego hantelkiem ?

BODYGUARD tak robił

[Marko!]

Jemu sie chyba nudzi no dobra postaram sie na jutro wrzucic fotki tylko jak to sie robi napiszcie

[mikeeeee]

a jakie cwiczenia polecacie zeby szybko zrobic ten "kaloryfer" na brzuchu??

[BODYGUARD]

Won od mojego hantelka dziady

mikeeeee, a6w jest spox
i do tego brzuszki z obciążeniem trzymanym na klacie.

[Tomasssz]

czyli co, Marko!, Ty dalej ciagniesz a6w To ja moze zrobie tak. Cwicze codziennie: jeden dzien a6w, drugi brzuchy z obciazeniem + podciaganie nog w lezeniu

myslicie, ze bedzie dobrze

[Marko!]

no ja dzisiaj mialem 33 dzien a6w ! jutro wrzuce fotki tylko nie wiem jak zbytnio na internet i potem ten link w IMG umiescic??