4 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

witam mam pytanko mianowicie chodzi o to ze trenuje na 1,5-2h przed snem i wynika to z braku czasu w ciagu dnia i tera pytanie sie rodzi czy przyroty beda takie same czy mniejsze jakbym cwiczyl np o godz. 18? wiem ze to niezby t dobra pora na trening ale coz takie zycie bede staral sie od nastepnego cyklu treningowego przesunac trening na 18 a teraz prosilbym o od na moje pyt. pozdro thx z gory

[Joks]

pod koniec dnia to czlowiek jest juz lekko zniszczony i napewno jestes slabszy niz popoludniu. oraz poziom testosteronu w organizmie nie jest juz taki wysoki jak w porannych godzinach. no ale jesli niemasz inne godziny wolnej to lepiej przed snem niz w ogule

[Gość]

kozystnie by było jak bys sie chociaz starał nie przemęczac przed treningiem ja se zwolnienia z WF pisałem nawet jak mi siłka wypadała po lekcjach i chodz wczesniej spac to te pozne treningi nie powinny bardzo odbic sie na organizmie

[RamzesII]

czyli moge cwiczyc tak? czy przyroty beda takie same?

[Gość]

pewnie nei bedą ale to raczej nie powinna być zauwarzalna róznica warzne zebyc na trenig poszedł wypoczęty i dobrze sie wyspał