4 odpowiedzi w tym temacie

[john22]

Czy uważacie że przy pomocy l-karnityny można lepiej uwidocznic mieśnie brzucha? Mam nawet niezle rozwiniete miesnie brzucha ale niezbyt widoczne pod niewielka ale jednak warstwa tłuszczu. Moze jest jakis inny srodek pomocny w tym. Z góry dzięki

[Joks]

mysle ze l-karnityna duzo tu nie pomorze. ona poprostu nie dziala tak jak pisze pieknie w reklamie i skuteczna dawka to przynajmniej 3g przed treningiem. lepiej bys wyszedl na diecie z mniejsza iloscia wegli i aerobami lub hitem. a jak chcesz szybko spalic i efektywnie tluszcz to dorzuc do tego fat burnera. i zapraszam tu: http://www.forum-kul...showtopic=31165 dzial brzuch

[mariusz19lat]

zgadzam sie kolega bral cos 2-3 g przed treningiem i zaowazyl zadawalajacy ubytek tluszczu mala ilosc jest nie oplacalna , mozesz wejsc na diete ckd lub jakas inna oraz nie zapomnij o ujemnym bilansie kalorycznym i aerobach

[INEED$]

ujemny bilans kaloryczny wyklucza CKD

[Litwin81]

Tzn. nieporozumienie w stosunku do l-karnityny wynika z faktu że ona pobiera wolne kwasy tłuszczowe z krwi,a jak wiadomo wolne kwasy tłuszczowe w małej ilości wystepują w krwiobiegu.Dlatego l-karnityna jest dobra jako dodatek to jakiegos spalacza,który rozbije złogi tłuszczu i uwolni je do krwiobiegu a dopiero wtedy l-karnityna zaczyna działać,ale tak jak pisał Joks w dużych dwkach,od 3 do 5 gram najlepiej przed treningiem.