25 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

creatine mega caps + gainer 1 vitalmaxa i pare pytan:
1 jak brac krete{dt 4 rano 4 po treningu, dnt 4 rano tak moze byc?}
2 cze wogole oplaca mi sie?
3 czy nie lepiej byloby wziasc i kupic carbo + kreta masa moze wpasc pod rozna forma {fat}
4 czekam na szybkie odp. pozdro

[Davidek00]

zostaw tak jak jest. dawkowanei tez ok. tylko dokup jakies dextro albo carbo albo glukoze w celu transportu kratynki.

[Joks]

1) dawkowanie ok
2) jesli nie brales jeszcze mono to tak
3) jesli przesadzisz z weglami to faktycznie pojda w fat ale gainer to lepsze rozwiazanie na mase niz carbo ktorego moglbys uzywac tutaj jako transportera do kreatyny. imo porcja gainera po treningu z kreatyna tez polepszy jej transport pozatym mozesz zaczac od dawek 100g i jesli nic sie nie bedzie dziac stopniowo zwieszakac dawki gainera

[RamzesII]

wlasnie lepszy transport by byl z carbo czy z gainerem? wlasnie sie zastanawiam co zrobic jestem w kropce bo chcialbym przytyc i moga to byc czyste miesnie ale moze to byc tez fat kurcze co zrob ic

[MikolajWB3]

jako transporter to Carbo

[Joks]

imo lepiej sprawuje sie do mono gainer bo ma idealne proporcje na podwyzszenie insuliny wiec jako transporter jest lepszy pozatym lepiej na nim zbudujesz mase niz na carbo ale musisz wtedy gustowac w gainerach bez tluszczu np mass xxl czekolada. i popijac z woda po treningu do porcji kreatyny

[RamzesII]

czyli gainer 1 vitalmax i olimp mega caps bedzie dobre?{ wczesniej jechalem juz na estrze i mono}

[MikolajWB3]

tak.. a ile miales przerwy od ostatniego cyklu?

[RamzesII]

2 miechy i male pytanko jeszcze ile musze wazyc zeby sie rzezbic przy moim wzroscie?

[MikolajWB3]

to juz zalezy do ciebie, walnij se mase na 95 kg rzeźba apotem zobaczysz

[RamzesII]

omg 95kg to zanim dobije do takiej wagi to za rok bedzie no chyba ze stery w ruch pojda ale nie. Troszke duza ta waga musi byc myslalem ze gdzies 80kg starczy i potem sie rzezbic bo jakby nie ylo 95kg to bede otluszczony jak swiniak. czekam na opinie innych na ten temat.

[MisHa1418048765]

nikt ci jasno nie odpowie na to pytanie. Sam musisz to wiedziec jak spojrzysz w lustro, nie ma jakis utartych schematow, ze taki wzrost to taka waga
jak nabierzesz miesa to mozesz wrzucic foty, to bedzie mozna wiecej powiedziec

[RamzesII]

ok postaram sie do wakacji przytyc 10kg miesni i wrzuce foty

[INEED$]

jezeli nie masz duzo tluszczu i przytyjesz 10 kg suchego miesnia to nie bedzie co rzezbic, jezeli bedzie to 10 kg nie tylko miesniowej to tak ale jezeli budujesz caly czas suchy miesien to nie musisz nigdy sie rzezbic

[RamzesII]

hmm najgorsze sa rece ciezko mi je zwiekszyc teraz mam zamiar sobie krete + gainer walnac mam nadzieje ze ruszy dietke mam trening tez a moze sa jakies odzywki dla opornych na zdobywanie miesni?

[MisHa1418048765]

na opornych to regeneracja, zmiana treningu, łaczenia partii itp

[RamzesII]

A gdybym polaczyl ta krete z carbo to wiekszosc w fat by poszla? ponoc jest on lepszym trensporterem niz gainer tyle ze gainer ma bialeczko. Olimp dextro juice - co na jego temat sadzicie. Chcialbym sprobowac krete + carbo wziasc choc wiem ze biorac kreta + gainer byc moze da mi lepszy efekt masowy ale tak mnie kusi kreta+ carbo tylko nie wiem jakie pozytywy beda oprocz tego ze jest lepszym transporterem musze przyznac ze cholernie mnie kusi polaczenie olimp mega caps + olimp dextro juice czy przyrosty beda mniejsze niz po krecie i gainerze czy takie same? doradzajcie.Jestem ciekaw czy przyrosty masowe beda takie same czy duzo beda sie roznic i co sadzicie o tym carbo.

[BUZZER]

wez krete + glukozę, bo to to samo co dextroza, niczym się nie różni, gainera też weż, trzymaj dietę, czyli conajmniej 5 posiłków w ciągu dnia. Carbo olimpowskie w czasie treningu i w czasie dnia też możesz pić i zapewniam Cię, że przytyrasz kilka kg...oczywiście jeśli treningi będą porządne a nie na "odpierpapier", czyli muszą być conajmniej 3 razy w tyg, dużo ćwiczeń na klatę, przysiady, bary, ogólnie duże partie mięśni i będzie dobrze, pozdros

[Joks]

Olimp dextro juice

kupuj carbo biogenixa ma w sobie 3 transportery i nie narzekaj do kazdej porcji kreatyny porcja carbo a gainera wtedy miedzy posilkami i np jakies 45 min po treningu. czy gainer jest gorszym transporterem ? dla mnie po treningu nawet lepszym bo ma idealne proporcje 70g wegli i 30g bialka i taka sama skuteczna dawka to w przeliczeniu na carbo 100g. a jak sie boisz o fat to zakup omege3 lub cla zapobiega odkladaniu sie tluszczu nawet przy dodatnim bilansie kcl

[INEED$]

do kreatyny najlepszym transporterem na rynku jest carbo biogenixa, ktore posiada kilka skladnikow transportujacych mono, pijesz razem z mono, w jednym szejkarze mozesz mieszac, natomiast gainer jezeli chcesz pic po krecie to 30 min odstepu i z woda zeby uniknac tluszczu z mleka, najlepiej gdybys mial diete i wszystko wyliczone, wtedu gainer nie byl by potrzebny, a samo carbo by starczylo do transportu krety

E: Joks byl szybszy...