Skocz do zawartości


Zdjęcie

PROSZE O POMOC !!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

BANAN14
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MIELEC

Napisano Ponad rok temu

PROSZE O POMOC !!
Cześć prosze o pomoc w ulozeniu diety.Bede mial diete po raz 1 wiec niewiem jak dobrac odpowiednie ilosci jakichs produktow :/ Chcialbym urosnac na wadze i nabrac masy bo cwicze juz rok a przez okolo kilka miesiecy wogole sie juz nie rozwijam :/ Bralem juz bialko OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ale to nic mi nie pomoglo wiec postanowilem skozystac z diety.I czy moge brac jakies odzywki przez ten czas ??? Naprzyklad CARBO I GAINERA ??? I chcial bym dostac jakis plan treningowy , rozpiske albo cos w tym stylu

Moje dane to
wzrost 172 cm
waga 55 kg
wiek 14 lat

Bardzo prosze o pomoc !!!!
  • 0

Kempa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 109 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC !!
Hmm 14 lat? Ja mam 14 lat i waze 68KG :D Diety masz podwieszone a jesli to to poszukaj na tym forum sa diety na mase.. a plan tez jest na forum.. poszukaj =]
  • 0
Pzdr [you]

CeL do Wakacji: 80KG

BANAN14
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MIELEC

Napisano Ponad rok temu

Re: PROSZE O POMOC !!
W tym problem ze szukalem ale niewiem ktora jest dla mnie odpowiednia :/
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024