wiec rozplanowałem to tak- cykl bedzie trwał 42 dni - 6 tygodni, trening 3 razy w tygodniu 4 dni w tyg pozostaja nietreningowe, w cyklu 18 treningowych 24 nietreningowe
18 x 10 caps= 180
24 x 5 caps=120
czyli 300 caps na cykl




styknie??

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zaczynamy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Zaczynam!! i bd trwał az bd ustaysfakcjonowany!! |
Dzienniki treningowe | Guest_Łukaszek_* |
|
![]()
|
|
Zaczynam przygodę z siłownią...Pomoc. |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Z koncem miesiaca zaczynam odblok |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Zaczynam przygodę na siłce, kilka pytań ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu