wiec rozplanowałem to tak- cykl bedzie trwał 42 dni - 6 tygodni, trening 3 razy w tygodniu 4 dni w tyg pozostaja nietreningowe, w cyklu 18 treningowych 24 nietreningowe
18 x 10 caps= 180
24 x 5 caps=120
czyli 300 caps na cykl




styknie??

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zaczynam ćwiczyc |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Zaczynam... |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Dopiero zaczynam. POMÓŻCIE |
Rozmowy nie na temat | Guest_SOLDIER_* |
|
![]()
|
|
Nak Muay Szczecin - zaczynamy nowy sezon !!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Trening na 2 tygodnieZaczynam Kulturystyke |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu