Zaczynam!! i bd trwał az bd ustaysfakcjonowany!!
Guest_Łukaszek_*
Napisano Ponad rok temu
wiec rozplanowałem to tak- cykl bedzie trwał 42 dni - 6 tygodni, trening 3 razy w tygodniu 4 dni w tyg pozostaja nietreningowe, w cyklu 18 treningowych 24 nietreningowe
18 x 10 caps= 180
24 x 5 caps=120
czyli 300 caps na cykl
styknie??
Napisano Ponad rok temu
Guest_Łukaszek_*
Napisano Ponad rok temu
no dzieki Ci!!
co do diety to opycham sie bialkiem a niedobor uzupelniam gainerkiem, mysle ze efekty beda
pozdro!!
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potrzebuje pomocy - zaczynam treningi - 183cm / 107kg |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zaczynam swoją przygodę z rozbudową ciała- dieta na start |
Dieta |
|
|
||
Zaczynam ćwiczyc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zaczynam-proszę o pomoc |
Dieta |
|
|
||
Czy to jest solidne na początek?Chcę kupić taki zestawik na początek, dopiero zaczynam. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Z czym mieszacie Gainera ??
- Ponad rok temu
-
Mleko w proszku dla dzieci ??
- Ponad rok temu
-
Kreatyna+Dextroza
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze zrobie?
- Ponad rok temu
-
Co w przerwie miedzy cyklami? Co na drugi cykl ;|
- Ponad rok temu
-
Potrzeboje rady badziej doświadczonych kolegów
- Ponad rok temu
-
OCB ?
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie ???
- Ponad rok temu
-
Tran
- Ponad rok temu
-
Mega wy....cykl
- Ponad rok temu