32 odpowiedzi w tym temacie

[Nemed]

Witam!

Mam 21 lat 192cm wzrostu i 75kg wagi. Na siłkę nie chodziłem prawię w ogóle, a chcę zrobić teraz cykl kreatynowi hantlami 2 po 10kg. Jakie jest prawdopodobieństwo, że taki cykl pomoże zdobyć masę?

[RamzesII]

jezeli nie chodzisz na silke i nie masz zadnych sprzetow w domu do cwiczen tylko te hankle to cykl bedzie bez sensu zakup sobie sprzet lub sie zapisz na silke i wtedy zacznij od gainera, jezeli posiadasz sprzet odprocz tych hankli to zacznij od gainera.

[KościstY]

Jeżeli chcesz zdobyc masę ale niekoniecznie rzeźbę to kup sobie 10kg Vitalmax Gainer 1 (średnio 180zł z przesyłką - a 10kg gainera zawsze pomoże) i pomachaj w trakcie zażywania tego środka tymi hantlami a napewno uzyskasz efekty. A "cykl kreatynowy" raczej nic by Ci nie dał, to tak jak byś jadł witamine C albo inne takie

[Nemed]

uważacie, że kreatyna zadziała jak witamina C ? Hmmm mi się wydaje, że jakieś efekty będą

[KościstY]

Mi się wydaje że kreatyna na "sucho" nie da efektów, już prędzej gainer

[RamzesII]

masz wogole jakis sprzet oprocz tych hankli?

[Nemed]

nie mam nic. heh

[KościstY]

No ale nawet jakbyś zaczoł chodzic na siłkę to i tak krete mógłbyś brac dopiero po dwóch miesiącach regularnych cwiczeń skoro nigdy nie cwiczyłeś. Wiadomo, najpierw ogólnorozwojówka. Ale i tak lepiej zacząc od jakiegoś gainera skoro twoim celem jest masa. Też dobrym pomysłem byłaby dieta no ale z tym jest najtrudniej... kreta jest dla wtajemniczonych

[RamzesII]

krete bym ci odradzil gdyz zbytnio nic ci nie da juz lepiej kup sobie gainerka albo najlepiej zainwestuj w sprzet sklep se dietke lub wez z podwieszonych i po jakims czasie walnij gainerka.

[Nemed]

No dobra dzięki za rady....zrobie i tak ten cykl. przekonam sie sam...wtajemnicze sie odrazu nie ebde sie bawił w gainera:P Jak nic nie da to trudno....nic nie strace:)

[Nemed]

a Wy w ogóle co bierzecie? bo widze, że zeby zaczac brac jakis suplement to trzeba spelniac jakieś wymagania dziwne;p

Braliście krete czy piszecie bo tak słyszeliscie? czytaliscie?

[MikolajWB3]

krete to sie bieże po pół roku regularnych cwiczeń

[KościstY]

....nic nie strace:)

Niepotrzebnie stracisz kasę No ale może jak będziesz pożądnie się bawił tymi hantlami i robił nimi hardcorowo plecy i ręce to może cuś z tego wyjdzie... jak skończysz "cykl" to napisz tu koniecznie jakie efekty uzyskałeś. Ale wątpie

[Nemed]

spoko napisze:) wysle Ci nawet prywatną wiadomość

a w ogóle bierzesz suplementy?

[KościstY]

zaczynam z VITALMAX gainer 1 i czekam na efekty, są niby murowane Ale nie buj nic, na suplach trochę się znam, wiedzę głównie czerpię z tego forum. Przepis na masę jest jeden i temu nikt nie zaprzeczy:

+ Regularna siłownia (+ ogólnorozwojówka na początek)
+ Dieta
+ Gainer (uzupełnienie diety)
...i tyle

Po półrocznym maratonie można dopiero myślec nad innymi dopalaczami jak np. kreatyna.

[RamzesII]

kupilbys sobie magnuma 8000 tam kreta jest i lepiej bys na tym wyszedl jak chcesz krete i przy okazji bedzie gainer

[Nemed]

To skoro tak korzystasz z forum to moze napisz DLACZEGO kreta nie dziala wczesniej?

Piszą wszyscy ze nie da efektow, ale dlaczego?
Organizm zrobi z nią to samo co po 3 miesiacach chodzenia na siłke.
Co sie dzieje przez te 2-3 miesiace w ludzkim ciele, że kreta staje sie czymś co dopiero zaczyna działac?

[RamzesII]

bo przez pierwsze miesiace cwiczen i tak sa duze przyrosty krete sie stosuje jak sie ma zastoj biorac go na poczatku bedzie ci sila i reszta szla tak samo jak bez niej wiec sensu zbytniego nie ma

[zrebak]

poprostu przed pierwsze miechy masz duze przyrosty nawet bez krety. a z kreta bedziesz mial duze... czyli takie same. czyli lepiej krete brac po 6 miechac (wtedy przyrosty juz sa mniejse) i wtedy oan cos daje ;] a na razie to bez sensu. nie martw sie tez czekam do tych 6 miechow ;d

@up byles pierwszy.


tego posta mozecie usunac

[KościstY]

Już mnie wyprzedzono z wypowiedzią i to podwójnie No ale taka prawda. I co dalej jesteś przekonany że chcesz brac kreatynę? Ja już naprawdę ostatni raz napiszę że lepszy byłby gainer