Skocz do zawartości


Zdjęcie

masa+rzeżba


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

john22
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa+rzeżba
Witam. Mam pytanie i potrzebuje konsultacji. Mam 22 lata, 180 cm wzrostu i waże 75-76 kg. Cwicze juz z przerwami od 2-3 lat, na co prawda domowej siłowni ale jednak. Przez ostatnie kilka miesięcy zacząłem cwiczyc bardziej sumiennie. Nigdy niebrałem żadnych odżywek, ale zastanawiam sie nad kupnem kreatyny. Myślałem żeby może zrobic chociaż jeden cykl z kreatyną i nabrac troche masy a potem kupic cos na rzeżbe i własnie nią się zając. Co o tym sądzicie. Z góry dzięki za odpowiedzi
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: masa+rzeżba
za jeden cykl to ci duzy nie skoczy, kreatyne to nie wszystko, podstawa to dobra dieta, mozesz do tego jakiegos gainerka zarzucić, i ewentualnie kreatyne, powinno sie ją brac,
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa+rzeżba
john22, jak cwiczysz na domowej silowni a nieznasz zbytnio sie na treningu to zajrzyl rowniez i do treningu. staz odpowiedni masz na kreatyne wiec mozesz spokojnie kupic sobie olimpa kreatyne 1000 lub takze olimpa mega capsy. do kreatyny rowniez warto dokupic dextrojuice a jesli masz jakies braki w diecie to tak jak przedmowca moze byc to gainer czy carbo/bialko zalezy czego ci tam brakuje
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: masa+rzeżba
Niezapominajmy, że staż= min. 6 miesięcy systematycznego i odpowiedniego treningu. Jeśli źle ćwiczył to sprawa się komplikuje.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024