8 odpowiedzi w tym temacie

[Nemesis]

Siemanko mam pytanie co do tych specyfikow, poniewaz chcialbym sobie cos dokupic ale nie wiem co jest warte wydania kasiorki
-HMB jak juz wiem to shit i lepiej omijac z daleka
-Glutamina niby nie dochodzi do miesni w calosci
-a co sadzicie o BCAA moze warto wrzucic se po treningu, albo ZMA ??
no i czemu kazdy kulturysta ma w swojej diecie Glutamine i BCAA ??
z gory dzieki za odpowiedzi na te 2 pytanka

[Davidek00]

Nemesis, no jesli stwierdziles ze bialka nie chcesz juz wiecej dokupywac i masz za duzo kasy to powiem tak:jesli to jest cykl na kreatynce to wrzycil bym ta gl;utaminke bo mimo wszystko slyszalemw iele dobrych opinii o niej w trakcie stosowania z kreatynka. jesli chodzi o BCAA to rowniez bym polecil ale chyba jedynie w trakcie redukcji sie przyda jako antykatabolic... a co do kulturystow to sa 2 mozliwosci... oni podnosza naprawde duze ciezary a ich trening wyglada calkiem inaczej jak nasz trening na silowni... biora glutamine i BCAA jako antykataboliki... mysle ze nam amatorom nie sa potrzebne tego typu specyfiki ale jesli juz komus zalezy... druga mozliwoscia jest to ze moze sraja pieniedzy i juz nie wiedza na co ja wydac to laduja w BCAA i glutaminke:P hehe;] co od ZMA to polecam mimo tego ze sam nie stosowalem ale napisze rowneiz ze taniej wyjdzie Ci domowe ZMA:) a arczej apteczne:P

[INEED$]

HMB i glutamina wogule do niczego, a BCAA moze pomoc przy redukcji ale duzo bardziej oplacvalne jest bialko ktore juz aminokwasy rozgalezione posiada
jezeli sugerujesz sie poradami z kif'u itp to kulturysci polecaja glutamine i bcaa przede wszystkim dlatego zeby sponsorzy mieli z tego interes, a po 2 imo kulturystyka to miedzy innymi ciagla walka z tkanka tluszczowa a oba suple sa antykatabolikiem
aha ZMA bardzo dobre na regeneracje, lykac przed snem

[Joks]

w 100 % zgadzam sie z poprzednikami

BCAA moze warto wrzucic se po treningu

bcaa zbyteczne kłania sie FAQ , ewentualnie przed treningiem dla lepszego kopa i w trakcie jako antykatabolik.
http://www.forum-kul...showtopic=42304

no i czemu kazdy kulturysta ma w swojej diecie Glutamine i BCAA

bo maja je za darmo a tak na serio to uzywaja ich w innych celach. antykataboliki po zapewne nie wąskich cyklach sterydowych oraz poprawienie odpornościowi organizmu (glutamina) bo nie zrecznie wpasc w chorobe na cyklu pozatym biora je w takiej ilosci ze i nawet glutamina mimo ze dociera wpierw do mózgu dotrze i rowniez do miesni hehe

taniej wyjdzie Ci domowe ZMA:) a arczej apteczne:P

teoretycznie tak, ale wersja apteczna uzupelniasz tylko pierwiastki. bo tylko chelaty maja wplyw na hormony a wiec zma aptecznym nie podniesiesz poziomu testosteronu

jezeli sugerujesz sie poradami z kif'u itp to kulturysci polecaja glutamine i bcaa

dokladnie nawet w nagłowkach pisze artykul sponsorowany dlatego niema co wierzyc w te nowe hmb revolution. na kazdy ich artykul jestem w stanie przedstawic niezalezne wyniki badan ze dla przecietnego kowalskiego jest to wydawanie pieniedzy w bloto

[INEED$]

a kif mnie rozwala arykulami sponsorowanymi megabola, ktore pisze dr. Fort, ma wielka wiedze ale propnowanie komus np. gainera 737 to juz przesada

[Joks]

hehe megabol rządzi ale tak panowie obiektywnie rzecz ujmujac to i nawet na megabolu osoby budują pare kilo. bo jakby na to nie patrzec zawsze dostarczamy jakies wegle a i bialko pszenne nie powinno przekraczac 30% zapotrzebowania w diecie wiec zawsze cos dostarczymy naszemu organizmowi wiecej wiec wychodzimy na plus. u mnie przykladowo zamiast carbo po treningu ludzie biora tego gainera bo cenowo wychodzi co ciekawe taniej megabol niz carbo o ~10 zł

[Nemesis]

wiec z tych "GOWIEN" polecacie tylko ZMA tak ?

[Joks]

dokladnie

[Nemesis]

ok dziekuje wszystkim, macie odemnie SOGI