Trening pleców bez odpowiedniego sprzętu
Napisano Ponad rok temu
będe ćwiczył tak:
1) Klata+przedramię
2)Biceps+barki
3)triceps+plecy
aha..co moge robic na klate oprócz rozpietek..zeby dobrze rosła: Roie skos w górę 12,10,8,6
prostą tak samo ..i wlasnie??jakie zrobic trzecie cwczoenie??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1) Klata+przedramię
2)Biceps+barki
3)triceps+plecy
troche inaczej bym ci radził:
Klata+tric
Plecy+bic
Barki+przedramie
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik treningowy Huberta |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Jay Cutler TRENING RĄK |
Filmy |
|
|
||
Posiłem przed treningiem rano? |
Dieta |
|
|
||
Filmy treningowy z KAMAMI |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
co jeść przed i po treningu |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Elo...pomozecie z treningiem?
- Ponad rok temu
-
Płaski brzuch....Nierealne? Pomocy!!
- Ponad rok temu
-
potrzebuje trening
- Ponad rok temu
-
Serie ...
- Ponad rok temu
-
ŁAWKA, MODLITEWNIK, WYCIAG...Trening...
- Ponad rok temu
-
Porusz swoje bicepsy
- Ponad rok temu
-
Muj plan Treningowy co tu zmienic ???
- Ponad rok temu
-
Plan 12 Tyg
- Ponad rok temu
-
Mam 15 lat... Chce byc taki jak Wy...
- Ponad rok temu
-
trening w zakresie domowym
Guest_kosior_* - Ponad rok temu