Kreatyna ?? Białko ??
Napisano Ponad rok temu
2. Waga - 57 - 58
3. Wzrost - 172cm
4. Co chce osiągnąć ? Duży biceps, barki no i klatka
Trenuje 5 miesięcy i chce sobie zafundować po świętach odżyweczke. Teraz pytanie jaką ??
Chciałem kreatyne ale przeczytałem tutaj że coś może się z sercem skopać (pierwsze słysze, kolega wzioł w wieku 15lat i żyje - po 1.5 roku ciśnie 95kg na klate i 65 na barki i problemów z sercem nie miał i nie ma - ważył 45kg jak zaczoł trening
Podam kilka linków do produktów wg mnie wartych uwagi:
białka:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kreatyny:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (to będzie dobre nie ?)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Co polecacie ??
Jaka jest różnica między gainerem a odżywką białkową ??
pozdr.
Napisano Ponad rok temu
Nic nie będzie po krecie
Porypałeś w tych linkach gainery z białkiem. Na mase ja bym ci radził kupić właśnie gainera przed kreatyną. W drugim linku takiego masz mass xxl -> to jest dobry wybór.
Jak ćwiczyłes 5 miechów to możesz już kupić kreatyne, jak chcesz. Dwa linki są złe, podałes tam jabłczan kreatyny. Na wstępie możesz se kupic monohydrat, może być ta opcja Treca - zestaw: mono + dextroza ( do tego jak coś dokup druga puche dextrozy, bo na cykl będzie zamało)
pozdro
Napisano Ponad rok temu
3 Kreatynę najlepiej jest brać po ukończeniu roku przemyślanych treningów, wtedy organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej. Wtedy kreatyna zostanie wykorzystana najlepiej i da najlepsze efekty. Nie polecam także brania kreatyny w młodym wieku(poniżej 17 lat, chociaż najbezpieczniej jest brać ją po 18,19 roku życia), wtedy serce nie jest do końca wykształcone, kreatyna powoduje gwałtowny wzrost masy ciała, podwyższać się wtedy może ciśnienie krwi, z tego mogą wynikać problemy w młodym wieku(z racji słabego serca)
Wyczytałem z "Kreatyna FAQ" ;]
Czyli najpierw MASS XXL, potem mono ? Czy może jabłczan ? (ponoć daje więcej siły)
EDYTOWANE
Duża będzie ta pucha MASS XXL 2kg ?
A co jeszcze sądzisz o Ostrowia - WPC 80 Białko Serwatki 800g ?
Napisano Ponad rok temu
Najlepiej gainera, podrasujesz se jeszcze mase a pózniej mono. Jabłczan daje lepszego kopa, ale zdecydowanie lepsze rozwiązanie to branie go gdzieś po 2 cyklach na mono, które też cię walnie i jest tańsze.
Gainer mass xxl jest 2,3 kg chyba folia, która wychodzi taniej - dorzuć do tego diete - jak nie masz weś sobie z podwieszonych - i bedzie dobrze.
WPC 80 to najlepsze białko pod względem cena/ jakość.
Napisano Ponad rok temu
skierowany jest dla poczatkujacych, sa w nim zawarte wszystkie info o kreatynie mono a strongbart ma wiedzie nie jeden moglby sie od niego wiele nauczyc i wiedzial co pisal z tym sercem. pozatym krytykowac latwo jak taki madry to napisz wlasnego arta chyba bylby to dopiero pierwszyten art jest wyherbolizowany, skierowany nie wiem do kogo...
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
a jak nie to bedzie zadawal takie wlasnie pytania jak autor posta
Napisano Ponad rok temu
gainer to wegle + bialko a bialko to bialkoJaka jest różnica między gainerem a odżywką białkową ??
polecilbym ci rowzniej najpierw gaoinera a pozneij krete zwykle mono
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
ale jeszcze nikt nie umarl... masz szanse byc pierwszy
Napisano Ponad rok temu
niezłapie się tyle mięcha na cyklu, żeby serce osłabić bez przesady... , jak by coś było na rzeczy to by na opakowaniu pisało - under 18
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozatym zanim coś się zacznie działac i się wkręci w jakiś sport trzeba zrobić badania kompleksowe jak nie jestes pewny swojego zdrowia
Napisano Ponad rok temu
jak ktoś ma wade serca to prawie każdy sport (wyczynowy, amatorski) jest grozny i niebezpieczny - to nie jest żaden argument.
Zgadzam się z tym w 100%
Pozatym zanim coś się zacznie działac i się wkręci w jakiś sport trzeba zrobić badania kompleksowe jak nie jestes pewny swojego zdrowia
Tutaj też sie zgadzam ale chcę cos jeszcze dodać od siebie. Jeśli ktos ma wadę wrodzoną serca raczej wie o tym bo na 100% podczas wysiłku prędzej czy później wystąpią jakieś objawy które spowodują to że dana osoba uda się na kompleksowe badania. Moja matka np.
nigdy nie miała robionych jakiś tam kompleksowych badań serca. Nie trzeba iść na specjalne badania żeby się dowiedzieć, że coś jest nie tak. W szkołach (od gimnazjum) robi się badania w szkole - sprawdzanei ciśnienia, obsłuchiwanie serca. Skoro lekarka badająca nie odeśle nas dalej to na 99% jest z serduchem ok.
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Co myślicie o Activita Massive Gainer 3000g ?? (Ma 4g krety w porcji)
I jeszcze co myślicie o Trec - Hard Mass ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ogólnie pewnie co zadziała ale cudów sie nie należy spodziewać
choćby dlatego ze to zwykłe mono trudno bedzie tej kreatynie
"dotrzeć" do mięśni.
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywki białkowe, a wiek itd... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
czy białko WPI jest dobre do metanabolu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
ZMA HMB KREATYNA |
Inne sporty |
|
|
||
Metka + Glutamina + Ostrowia 80 + kreatyna |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Leki a Białko |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
gainer w szkole
- Ponad rok temu
-
Nitrox
- Ponad rok temu
-
Najlepsze białko
- Ponad rok temu
-
Co lepsze. Krotko i zwiezle
- Ponad rok temu
-
mass xxl
- Ponad rok temu
-
XP+NB2
- Ponad rok temu
-
co brac
- Ponad rok temu
-
energia
- Ponad rok temu
-
co na drugi cykl ??
- Ponad rok temu
-
Zbiór najważniejszych tematów i informacji!
- Ponad rok temu