2 odpowiedzi w tym temacie

[diablo18]

OLIMP Kreatyna 1000 200 jak.to.brac

[Joks]

Standard
DT: 5g mono po przebudzeniu 30 min przed sniadaniem,5g mono po treningu
DN: 5g mono z samego rana po przebudzeniu 30 min przed sniadaniem

unikaj w tych godzinach gdy bierzesz kreatyne,mleka,kawy,alkoholu

[Kropek]

OLIMP Kreatyna 1000 200 jak.to.brac

moje ulubione mono
przy zaloznieu ze bedziesz ze cwiczysz 3 dni w tygodniu i przy dawkowaniu Joks'a starczy Ci to na 4 tygodnie troche malo
ja jak bralem to pierwszy raz to pomijalem dawke rano w dni treningowe dlatego zeby starczylo na dluzej i bo mi koledzy tak powiedzieli
radzilbym dokupic troche mega kapsow olimpa np 3 blistry po 30 kapsolek to bedzie dodatkowe 90 kaspow ( dawkowanie tak jak Joks, napisal tylko ze po 4 kapsy bo tam jest 1,25g w jednej) a wydzasz na 3 blistry kolo 17-18 zl max 20zl
i bys mial cykl 4 tygodnie na tabletach i 2 na mega kapsach czyli w sumie 6 tak jak poinno byc