7 odpowiedzi w tym temacie

[Jaan]

Witam, na poczatku pragne sie przywitac jest to moj 1 post na tym forum.
Mam 15 lat, 192cm wzrostu i waze 106kg. Rozgladam sie za jakim spalaczem tluszczu, na poczatku chcialem karnityne ale czytajac np: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] odpuscilem.
Teraz znalazlem taki produkt [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ale nie wiem czy moge go brac. Jestem zdrowy nie mam nadwrazliwosci na koffeine i serce chyba tez zdrowe choc nie badalem;p.
Ćwicze 3x w tygodniu na silowni(trening na rzezbe)
Nie mam konkretnej diety ale nie jadam slodkich i pije duzo wody.

prosze o porade

[adrian88]

nie jadam slodkich

a twierdzisz ze tylko od slodkich rzeczy sie tyje?
pomysl nad dieta,karnityne odpusc bo to niewypal,ze spalaczy tse

[Senseik]

jak na 15 lat to ladnie 192 i 106kg wagi jak troche pocwiczysz to bedziesz byk zycze szybkich spadkow FATTU i mase miesni

[Jaan]

Ok nad dieta pomysle ale czy moge brac fat burnera, czy jest on zdrowy(lub raczej nie szkodliwy) w moim wieku.

P.S Szukalem diet ale nie wiem ktora jest najleprza i czy dziala.
adrian88 mogl bys mi cos polecic??

P.S2 Chyba nie powiesz mi ze od jedzenia slodyczy itp chudnie sie??

Pozdrawiam Jaan

[MikolajWB3]

mozesz brac fat burnera

[Jaan]

Ok ostatnie pytanko jest to srodek jak ECA ze potrzeba sie konsultowac z lekazem?
i jaka dieta??

[adrian88]

P.S2 Chyba nie powiesz mi ze od jedzenia slodyczy itp chudnie sie??

mialem raczej na mysli ze ograniczajac jedzenie slodyczy nie koniecznie hamujesz tycie,np od bialego pieczywa tez mozna ladnie przytyc w brzuszek;)
nie nie trzeba sie konsultowac z lekarzem jezeli jestes calkowicie zdrowy

[Joks]

k ostatnie pytanko jest to srodek jak ECA ze potrzeba sie konsultowac z lekazem?

jezeli nie masz nadcisnienia mozesz brac smialo tse,do tego aeroby 3x w tygodniu od 30 do 45 minut oraz dieta redukcjna