15 odpowiedzi w tym temacie

[dawidek1418048771]

Cwicze od około 3lat.
Moje wymiary to np. biceps 42cm,klatka 115cm.
Wyciskam 120kg.
Ważę 95kg.
Brałem już nie raz kreatyne razem z HMB,białkiem i dekstrozą (w jednym cyklu wszystko). Jestem troche zatłuszczony.
Zamierzam znowu cos wziąsć.
Zamierzam przeznaczyc na to ok 400zl.
Co moge wziasc zeby przybrac na masie a jednoczesnie troche sie wyrzezbic?
Wiem ze to masa nie idzie w parze z rzezba, ale moze sa jakies sposoby łaczenia suplementow(jednoczesnie na mase i rzezbe)?
Jakie jest Wasze zdanie na temat tej kombinacji, którą do tej pory zażywałem?
Czy jest sens znowu brac to co przedtem i w takiej kombinacji?
Prosze o ewentualne poprawki lub nową propozycje suplementow?
Z gory wielkie dzieki !!!

[Davidek00]

ja bym wzial jakis spalacz tluszczu, do tego dobre bialko i duzo tego bialeczka no i jakis stack np xpand:) a napewno jakos to bedzie;] albo zrob tak ze najpier spalacz tluszczu plus bialko a dopiero po zakonczeniu tego cyklu xpand z bialeczkiem:)

[dawidek1418048771]

Jaki spalacz tluszczu najlepiej? i jak brac xpand?

[Davidek00]

thermo speed extreme olimpu np;] dp tego mozesz kupic CLA np multipowera:) a co do Xpanda to masz podane dawkowanie w dziale "suplementy" mozesz dokupic jeszcze do zestawu ZMA a no i koniecznie bialko:) noi przydaloby sie jakies BCAA ale to juz niekoniecznie

[Joks]

Davidek00, bcaa bardziej przy redukcji z jakims spalaczem jak poleciles TSE lub TFB a takto dawidek, zajrzyj do dzialu dieta oblicz sobie diete zebys na masie znow nie przekraczal za mocno swojego zapotrzebowania bo to sie bedzie odkladac w fat, ewentualnie omega3 niby zapobiega odkladaniu sie tkanki tluszczowej hmb nie polecam zbytnio...

[Davidek00]

no wlasnei daltego wspomnialem o BCAA daltego bo kolega chce chyba troszke redukcji:P a Bcaa w sumei troszke zapobiega rozpadaniu misni i bedzie mu sluzyl jako antykatabolic:) a HMB zgodze sie lipa, ale jelsi mialbym juz wybierac to tylko w plynie bodajze Hi teca i brac nie krocej niz 2 miechy to mzoe wtedy cos sie odczuje:P

[dawidek1418048771]

Czyli kreatyna i hmb nie wchodzi w gre,
zawsze po kreatynce mialem niezlego kopa nie chcialbym sie rozczarowc po tym expandzie?i jak go zarzywac?
O ZMA slyszalem kiedys ze jest szkodliwe-PRAWDA?

[Davidek00]

ZMA nie jest szkodliwe;] przynajmniej ja nic o tym nie iwem a xpand jest to jedna z najlepszych jaknie nienajlepsza forma kreatynki dostapena na rynku wiec jesli brales zwykle mono i buyles zadowolony to po tym bedziesz na 100% zadowolony:)a zazywanei masz w podwieszonych tematach w dziale suplementy!

[dawidek1418048771]

Czy jest sens jeszcze cos do tego xpanda dokupowac np. dextroze(oczywiscie oprocz bialeczka)?I jakie bilako dobre? czy trec 2750g Ultimate Protein moze byc?

[Davidek00]

dextro jest w tym wypadku zbedne ;] a bialeczko te co napisalem jaknajbardziej;] dobre bialeczko w przystepnejk cenie:)

[wojtek21]

tez jestem ciekawy co by dobrze szlo w parze z xp

[dawidek1418048771]

Tam jest rozpiska jak brac xpanda z mono a mi nie zalecasz tego, a wiec jak duza porcje i ile dziennie tego xpanda?
Ten z KREATYNY xpand firmy DYMaTiZE jest dobry?

[dawidek1418048771]

Poza tym mam jeszcze ok. 100kaps HMB Treca>Czy stanie sie cos jak je wezme razem z xpandem i bialeczkiem?Jest sens wogole czy nie?

[Davidek00]

http://www.forum-kul...showtopic=41236 nizej masz rozpisane wszystkona temat xpanda. jesli xpand to tylko dymatize bo innego nie ma:P a co do tego HMB to ja na twoim miejscu bym sprzedal to komus i za to kupil bialka troche ale jak juz nie sprzedasz to wez razem z tym wszystkim ;]

[dawidek1418048771]

Czy stosowanie odzywek na redukcje tluszczu np.thermo speed extreme olimpu, moze powodowac utrate siły nawet podczas brania xpanda?
I co oznacza DT i DN przy dawkowaniu?

[Joks]

DT - dni treningowe
DN - dni nietreningowe

odnosnie spadku sily ja takowej nie zauwazylem bo przewaznie te wszystkie fat burnery sa tak nafaszerowane dodatkami pobudzajacymi ze chodzisz jak nakrecony i az ciezary chcesz gryzc przynajmniej mialem tak na thermalu pro