1 odpowiedź w tym temacie

[abdul1418048768]

Czesc nie wiem jak przytyc jestem dosc wysoki ale mam mała wage i nieweim co robic.Jem rózne odzywki i cos moze i widac po nich stałem sie pulchnijeszy na twarzy ale chcę; naturalnie przytyc bo nie wyrobie na te wszystkie odzywki .Bardzo was pzrosze pdsuunicie mi jakis pomysł.Pozdrawiam:))))

[Davidek00]

abdul przedewszystkim dietka;] masz w podwieszonych tematach w dziale odzywianie;] tam ybierz sobnie taka ktora pasuej do twojej wag i juz;] nastepnie dobry trening, takowy tez z najdziesz na tym forum w dziale trening. Zobaczysz ze po zastosowaniu moich rad przytyjesz dosc duzo ale musisz skrupulatnie trenowac i przestrezgac dietki. pozdrawiam