5 odpowiedzi w tym temacie

[Gambler]

Jak w temacie - proszę o ocenę:

DIETA

1 posiłek
Mleko 0,5%
Płatki owsiane - 100g + rodzynki i trochę twarogu

2 posiłek
Chleb razowy - 150g
Tuńczyk - 75g
warzywa

3 posiłek
Chleb razowy - 150g
masło - 15g
szynka - 50g

4 posiłek
Ryż - 150g
Pierś z kurczaka/ser biały chudy - 100g
Oliwa z oliwek 15g
warzywa

5 posiłek(potreningowy)
glukoza - 40g
ryż/kasza woreczek
Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu)
warzywa

6 posiłek - ostatni
ser biały chudy - 100g
Oliwa z oliwek - 15g

do tego gainerek xxl mass dla uzupełnienia i po treningu

jaki smak polecacie?

[KrwawY]

truskawkowy chyba najlepszy:P

[Adam-nd]

karmelowo-waniliowy z mlekiem rozmieszany jest pyszny

[Grzesic]

Ja kupiłem niedawno waniliowy -niebo w gębie... w sumie wszystkie są dobre z tego co słyszałem

[WIZARD1418048742]

waniliowy jest dość słodki, czekoladowy jak kakao, truskawkowy dobry jest ale jest taki inny niż wszystkie;) P.S. myślałęm że waniliowo-karmelowy jest tylko magnum

[koksik25]

a ja klade laske na twoja dietke!!!jest do banii!!!