Skocz do zawartości


Zdjęcie

3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
21 odpowiedzi w tym temacie

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
waga - 65 kg
biceps - 32
nie biore zadnych supli

Załączone pliki


  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
Będzie będzie :)
Masuj dalej bo jeszcze chudziutki jesteś :)
  • 0

GrZeGoRz9876
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

waga - 65 kg
biceps - 32
nie biore zadnych supli


jak dla mnie jest spoko.. :) widać brzuch się rozwija.. triceps też ładny :) tylko pracuj dalej i będzie dobrze :D)
  • 0
Waga: 68
wzrost: 178

kark: 43,5
Klatka: 107
talia: 74
Ramię: 34
przedramię: 30
talia: 75
biodra: 88
udo: 54
łydka: 37,5

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

jak dla mnie jest spoko.. :) widać brzuch się rozwija.. triceps też ładny :) tylko pracuj dalej i będzie dobrze :D)


Jak na taki wiek jest bardzo ładnie :D. Ćwiczysz na brzuch a6w, abs czy jakiś inny zestaw?
  • 0

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

Jak na taki wiek jest bardzo ładnie :). Ćwiczysz na brzuch a6w, abs czy jakiś inny zestaw?


prawde mowiac brzucha nie cwicze, jedynie na poczatku robilem 42 dni a6w, zeby wyrzezbic brzuch.

PS. prosze pomozcie, powoli nie widze sensu dalej cwiczyc, bo podobno w moim wieku jakos znacznie swojej sylwetki nie zwieksze, bo moje kosci nabieraja dopiero masy i trening moze nic nie dac, Jak wy myslicie, trening w tym wieku moze cos dac? ma sens?
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
Cwicz dalej, nie przerywaj treningow, to moze cos z tego bedzie. To nie prawda, ze w mlodym wieku sie nie rosnie, wszyscy wielcy mistrzowie zaczynali mlodo :)
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
Ja CI powiem, że ja zaczynałem w wieku 17lat i dopiero teraz jakeis 3 miesiace temu coś czuję ... ale wcześniej to nic a nic ...
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

Ja CI powiem, że ja zaczynałem w wieku 17lat i dopiero teraz jakeis 3 miesiace temu coś czuję ... ale wcześniej to nic a nic ...


jak będziesz rzetelnie ćwiczyć to zawsze będą efekty

jednak a6w to potęga :!:
  • 0

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

Ćwiczysz na brzuch a6w, abs czy jakiś inny zestaw?

hehe i ciekawe kto ma kompleksy nad zalanym brzuchem :!:
  • 0

sufmati
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
brzuch elegancki, muszę sobie też zrobić kurację "Aerobicznej Szóstki Weidera" :]
  • 0

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
no i tu jeszcze plecy, no wiem, marne ale spokojnie, za pol roku pokarze naprawde cos konkretnego

Załączone pliki


  • 0

damianizo
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
Moj kolega zaczynal jak mial 14 lat teraz ma 18 i jest koksoczywiscie bez sterydow ! :)
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
nie zle. pracuj nad najszerszymi grzbietu
  • 0

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
mam jeszcze male pytanie, moze w zlym dziale je zadaje ale obieuje ze to ostatni raz :)
Czy źle bedzie jesli nie bede stosowac progresji ani regresji? a bede jechac ciogle na stałym cięrzaże. co to moze spowodowac?
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

mam jeszcze male pytanie, moze w zlym dziale je zadaje ale obieuje ze to ostatni raz :)
Czy źle bedzie jesli nie bede stosowac progresji ani regresji? a bede jechac ciogle na stałym cięrzaże. co to moze spowodowac?


brak przyrostow :)
  • 0

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

brak przyrostow :)

ok, moj cel to masa, kiedy mam stosowac regresje a kiedy progrsje, czy to nie ma znaczenia?
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

ok, moj cel to masa, kiedy mam stosowac regresje a kiedy progrsje, czy to nie ma znaczenia?


slyszalem opinie ze dla poczatkujacega jes lepsza regresja.

Ja osobiscie proponuje zwiekszac ciezar z tygodnia na tydzien(chociaz jeden kilogram). Zeby dac wiekszy bodziec miesnia do wysilku. albo chociaz co dwa tygodnie.
  • 0

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

slyszalem opinie ze dla poczatkujacega jes lepsza regresja.

Ja osobiscie proponuje zwiekszac ciezar z tygodnia na tydzien(chociaz jeden kilogram). Zeby dac wiekszy bodziec miesnia do wysilku. albo chociaz co dwa tygodnie.

no dobrze, a jak na pewnym stopniu zwiekszania ustane juz na jednym ciezarze bo juz dalej nie dam rady zwiekszac? no bo chyba sa jakies granice nie?
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?
potem bierzesz sie za suple...
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiace 14 lat bedzie cos z tego?

potem bierzesz sie za suple...


tak suple i zmiana planu trningowego. :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024