7 odpowiedzi w tym temacie

[ardian85]

Po przerwie na silowni wrocilem do treningow ale nie wiem co sie dzieje z moja prawa reka bo boli mnie niesamowicie i nie moge jej nawet dobrze wyprostowac caly czas jest zgieta....... Jaka jest tego przyczyna i co najlepiej na to poradzic????

[mikeeeee]

mysle ze sie przetrenowales, ja jak poszedlem 1raz na silownie i kolega mi zrobil trening to przez 3 dni nie moglem wyprostwac reki ani zgiac do konca, mysle ze za pare dni Ci przejdzie

[Nemesis]

ardian85, ogolnie cie boli czy w stawie ?

[ardian85]

No wlasnie bol miesnia i bol w zgieciu lokcia tyle ze to nie lokiec tylko to po drugiej stronie

[mikeeeee]

ardian85 napisał

No wlasnie bol miesnia i bol w zgieciu lokcia tyle ze to nie lokiec tylko to po drugiej stronie

wlasnie o to mi chodzilo:) nie masz sie czym martwic tez to przezylem, po prostu twoj trening byl zbyt gwaltowny i miesnie nie spodziewaly sie takiego wysilku, bo wspomniales ze miales przerwe, 3m sie:)
P.S ten bol byl straszliwy ;d

[hachi]

za glupote trzeba placic , po powrocie na silownie zaczyna sie od ACT a pozniej Masa albo Sila a nie odrazu normany trening , sam jestes sobie winien

[ardian85]

Ojjjj bolalo bolalo ale juz przechodzi wspaniale uczucie byc wolnym od bolu Racja sam jestem winien

[WBD]

Przeciążyłeś mięsień i tyle... tak jak napisał Hachi - głupota i tyle MAsz nauczkę na przyszłość - nie powtarzaj tego więcej.