7 odpowiedzi w tym temacie

[Rhp]

Jak w temacie, znalazlem na necie, sa tam pokazane ćwiczenia i treningi na najwazniejsze grupy miesniowe. Treningi baardzo intensywne (np. klatka az 5 cwiczen łącznie 15 serii) niby poskladane przez profesjonalistow itp (no i ci co to wykonuja tez dosc wielcy )
Na kazda gr. miesni przedstawione sa po 2 treningi - na mase i rzeźbe. Postanowilem to wyprobowac.Juz 2 treningi wg tych treningow zaliczylem. A co wy o tym sądzicie?



Introducing the revolutionary Muscle & Fitness Training System - your ultimate guide to unprecedented lean mass gains. Muscle & Fitness has brought the industry's best training minds and athletes together to create a state-of-the-art Hollywood production with the most advanced combination of training information, graphics, animation, and DVD technology. This is, without a doubt, the premier muscle-building tool of all time!


linki po 50 mb kazdy aby polaczyc uzyjcie hjsplit (link na dole)

http://rapidshare.de/files/23718430/chstshldrs.avi.005.html 
http://rapidshare.de/files/23725361/chstshldrs.avi.006.html 
http://rapidshare.de/files/23726514/chstshldrs.avi.007.html 
http://rapidshare.de/files/23727704/chstshldrs.avi.001.html 
http://rapidshare.de/files/23729943/chstshldrs.avi.002.html 
http://rapidshare.de/files/23731708/chstshldrs.avi.003.html 
http://rapidshare.de/files/23732729/chstshldrs.avi.004.html

http://rapidshare.de/files/23575388/arms.avi.004.html 
http://rapidshare.de/files/23576418/arms.avi.005.html 
http://rapidshare.de/files/23577415/arms.avi.006.html 
http://rapidshare.de/files/23578561/arms.avi.007.html 
http://rapidshare.de/files/23579591/arms.avi.001.html 
http://rapidshare.de/files/23580731/arms.avi.002.html 
http://rapidshare.de/files/23581781/arms.avi.003.html

http://rapidshare.de/files/23588255/bknlegs.avi.001.html 
http://rapidshare.de/files/23589424/bknlegs.avi.002.html 
http://rapidshare.de/files/23590622/bknlegs.avi.003.html 
http://rapidshare.de/files/23591850/bknlegs.avi.004.html 
http://rapidshare.de/files/23592991/bknlegs.avi.005.html 
http://rapidshare.de/files/23594154/bknlegs.avi.006.html 
http://rapidshare.de/files/23595262/bknlegs.avi.007.html

HJSPLIT

http://www.treepad.net/download/hjsplit.zip

[Tyson1418048768]

o to jak gosci w fundamenty wbija [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



oraz jak gosciu wyciska niby 408 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dobry zawodnik? hheh

[zelowa]

tyson89, czemu niby ?

[Tyson1418048768]

"niby" ponieważ skąd mozesz wiedziec czy naprawde wyciska on 408 kg? w sumie widac ze bardzo duzo ma tam załozone ale czy akurat 408 kg tego nikt nie wie oprócz tych którzy tam byli i to widziali

[BLUE_ARMY]

bo sztanga by sie złamała.. widac ze to zwykła..
jeden ciezarek musiał miec blisko 50kg lol

[Tyson1418048768]

dajmy na tona moje oko ze jeden z tych duzych wazy 45 kg a tam jest ich 8 czyli 45 x 8 = 360 ; gryf moze wazyc co najmiej 15 kg wiec 360 + 15 = 375 ; są tam jeszcze małe cięzarki na koncu które tez wazą pewnie z 15 kg jeden wiec 2 x 15 = 30 ; 375 + 30 = 405 kg jak na moje oko ale ze moje oko jest... i zawsze bylo bardzo mylne to pewnie tam wszystko wazy calkiem inaczej jak ja to napisalem hahahahaha

[WBD]

Z ciekawości - postaram się wszystko ściągnąć i zobaczyć :-)
Jak będę miał wszystko na dysku i obejrze - to sie wypowiem

[rixo]

Witajcie czy mógłby ktoś kto ściągnął te filmiki zamieścić je jeszcze raz na rapidzie chodzi mi głównie o arms a w szczególności o

http://rapidshare.de/files/23578561/arms.avi.007.html
http://rapidshare.de/files/23579591/arms.avi.001.html
http://rapidshare.de/files/23580731/arms.avi.002.html
http://rapidshare.de/files/23581781/arms.avi.003.html

mogły by być jeszcze raz ##### z góry dzięX pozdrawiam