Jaki stosować trening - początkujący
Napisano Ponad rok temu
Najlepiej będzie jak powiem na czym mi najbardziej zależy na początku(zauważcie, że staż zerowy)
-zwiększenie masy ciała
-ładnie wyćwiczona klatka
-oczywiście zwiększenie siły
Nie proszę Was o układanie planu, tylko o link do gotowego treningu, który to wszystko spełni(dla początkującego)
Diete mam, uzupełniam ją gainerem.Kreatyna za Waszą radą odstawiona na bok.
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
ACT,ogólnorozwojówki
to to samo
i wlasnie taki trening zastosuj przez 6-8 tygodnii
Napisano Ponad rok temu
Czyli dobrze robie.Po 6 tygodniach już normalnie robić trening na mase?Przyznam, że od kiedy chodzę na siłownie więcej waże i jem
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mój kolega z pracy był na 9 dniowym urlopie i przytył na normalnym jedzeniu 5 kg. Myślę, że dużo zależy od organizmu i od tego czy człowiek ma tendencję do tycia czy też nie. A ten mój kolega to ma tendencję do tycia tylko że jak pracujemy fizycznie to praktycznie nie ma możliwości przytyć, a na urlopie nic specjalnego nie robił, więc momentalnie przytył.Ale 4 kg w 2 tygodnie to na koksie jest trudno zrobić
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening z Renshi Piotrem Ciećwierzem |
KARATE |
|
|
||
Złamanie a treningi... |
Inne sporty |
|
|
||
plan treningowyocencie i doradzcie cos |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
propozycje cwiczen do treningu HIIT |
Inne sporty |
|
|
||
jak brac x-panda energized 820g w nietreningowe dni |
Odżywki i Suplementy | Guest_hudy ale byk_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Steper a spalanie brzucha.
Guest_garnyszek_* - Ponad rok temu
-
HANTLE,HANTLE,HANTLE
- Ponad rok temu
-
Siła + Odrobina Masy
- Ponad rok temu
-
Prosze o sprawdzenie
- Ponad rok temu
-
sprawdź ten film !!! ruff ryders
- Ponad rok temu
-
Superseria
- Ponad rok temu
-
Dobrze czy źle??
- Ponad rok temu
-
Trening Na Rzeźbe
Guest_FuR!0z0_* - Ponad rok temu
-
Trening na masę do oceny i suplemencja
- Ponad rok temu
-
Trening na zwiększenie szerokości?
- Ponad rok temu