9 odpowiedzi w tym temacie

[Davidek00]

mam zamiar w pazdzierniku zrobic sobie cyklik zlozony z: no wlasnie tu jest problem... cwicze 7 miesiecy no a do pazdziernika w sumie bedzie kolo 10 miechow wiec chce zakupic kreatynke(prawdopodobnie vitalmaxa [500g]) do tego Gainer(prawdopodobnie mass xxl bo stosunek wegli do bialka a to razem do ceny bardzo mi odpowiada [4.8kg])... no i co do tego? mam przeznaczone na to 300zl... co do tego dokupic? Carbo?dextroze?BCAA?co? zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl... prosze o pomoc w budowie masy;]

[BODYGUARD]

Co do kretki to skoro robisz dopiero w październiku to warto przez ten czas
popytać osoby które będą brały kre alkalyn jakie efekty i ewentualnie zastąpić zwykłą kreatynę kre alkalyn.

gainer moze być.

jakaś tauryna jako antykatabolik nie zaszkodzi (bo i niedrogie to jest)
jak masz massa to carbo raczej nie trzeba, za to mozez dokupić białko na noc
proponuję longatum biogenixa (750 g - 49 zł)
po 30 gram na noc styka na 25 nocy

[Davidek00]

body a nie moge kupic ostrowii? bo to tansze jest nie nadaje sie jako bialeczko na noc? a co do dextro to kupywac czy nie?

[BODYGUARD]

Jeśli kupisz zwykłą kretke to dokup dextrozę, jeśli kre alkalyn to nie trzeba.

ostrowia nie nadaje się jako białko na noc gdyż szybko sie wchłania
a białko na noc powinno sie charakteryzować tym że wchłania się wolno
przez wiele godzin uwalniając aminokwasy.

jak chcesz podam ci adres i telefon sprawdzonego
gościa u którego mozesz kupić to białko biogenixa za 40 zeta
czyli 9 zł taniej

jak coś pisz na priv.

[Davidek00]

body ja mam dojcie u goscia ktory sprzedaje mi rozne odzywki duuuuzo taniej;] kuoppielm u niego 4 miesciac e temu monster mass biogenixa 5kg za 114zl;] niezle co nie???

[BODYGUARD]

oooo zajebicho jak będe robił cyklona
to sie zgłoszę do ciebie oki?

[Davidek00]

body w syumie to nie ma problemu tylko nie wiem ile Cie to ttaniej wyjdzie bo za wysylke trza bedzie zabulic troszke:/ ale polecam sie polecam;] tak myslalem nad tym kre alkalynem no i dochodze do wniosku ze za cene 85 zl mam kretke nie potrzebujaca dextro a jakbym kupil mono plus dextro to w sumie cena by mnie taka sama wyszla a ten kre alkalymn podobno lepszy jest wiec chyba sie skusze na ten kre alkalyn;]
czyli tak: kre alkalyn+gainer+tauryna+pro longatum+ chyba sie skusze jednak na troszke tych wegli... chociaz tak ze 2 kg tak zeby brac dziennie z 50-70g wegli jeszcze wiecej;] i mysle ze bedzie dobrze;] co sadzisz o tym? a kupywac jakies witaminy czyc cos? u mnie z dieta to troszke lipka ale napewno codziennie rano owsiane platki na mleku no i po powrocie ze szkoly bnapewno ryz+jogurt badz makaron plus jogurt;] to iwem napewno a reszta to jak sie ulozy... niestety ale nie moge miec diety bo nie mama warunkow do przestrzeganai jeje ale juz zwraca,mm uwage na wegle w danym posilku i na bialko;]

[BODYGUARD]

ja bym darował sobie to carbo, masz gainera a widzę że i w "diecie"
też trochę tych węgli jest.

[Davidek00]

ok:) wielkie dzieki Body;] jak ktos ma jeszcze jakies sugestie to prosze o rade

[BLUE_ARMY]

Kreta+ krea alkalyn
Mass xxl albo Monster Mass (szukaj promocji na monstera)
Białko 1kg ( najlepiej 2komponentowe minimum )