Witam.
Chciałbym przedstawić wam mój plan suplementacji, jeżeli waszym zdaniem potrzeba by cos w tym planie zmienić to piszcie.
-śniedanie
-białko WPC
-posiłek przedtreningowy
-2 tabsy tauryny+2 tabsy kre-alkalyn
-trening
-50g carbo+kre-alkalyn 2 tabsy
-30 min po treningu WPC
-posiłek potreningowy
-kolacja
program suplementacji
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
SilweRMan
-
- Użytkownik
-
- 78 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:motoryzacja i pakernia :-]
Napisano Ponad rok temu
program suplementacji
skiera
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Skierniewice
Napisano Ponad rok temu
Re: program suplementacji
dobrze rozpisane tylko troche malo tych posilkow?
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."
SilweRMan
-
- Użytkownik
-
- 78 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:motoryzacja i pakernia :-]
Napisano Ponad rok temu
Re: program suplementacji
zapomniałem dodać jeszcze jednej kolacji przed snem, bogata w białko wolnoprzysfajalne np twaróg zeby rosąć w nocy :-]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Program do tworzenia muzy :) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
PROGRAMY JJ |
JIU JITSU |
|
|
||
Blok programowy "Fight Club" w Eurosporcie |
Multimedia |
|
|
||
Roczny program imprez ZS VVD |
VIET VO DAO |
|
|
||
Proszę o pomoc w wyborze programu treningu oraz diety. |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzezba- Ponad rok temu
-
Pytanie o Bcaa
- Ponad rok temu
-
kreatyna - używanie- Ponad rok temu
-
hmb
- Ponad rok temu
-
TCM a odchudzanie???
- Ponad rok temu
-
Wysoki poziom testosteronu
- Ponad rok temu
-
L-Glutamina czy warto ???
- Ponad rok temu
-
jak to jest- Ponad rok temu
-
II Pytania- Ponad rok temu
-
TSE + HMB
- Ponad rok temu
