Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki trening zastosowac aby powiekszyc nadgarstki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

gfbfgxjhng
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening zastosowac aby powiekszyc nadgarstki
Jaki trening zastosowac aby powiekszyc nadgarstki??

Chodzi mi o powiększenie tego co zaznaczyłem na czerwono:
Dołączona grafika

Ja mam fajne łapy ale te nadgarstki i łape do zgięcia... chudą :/ Jak anoreksja, sama kośc :(
  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening zastosowac aby powiekszyc nadgarstki
To nie nadgarstki a przedramiona. Najlepiej sztangą, siadasz opierasz przedramiona na kolanach i jedziesz nadchwytem, albo podchwytem (najlepiej naprzemian) uginając nadgarstki.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening zastosowac aby powiekszyc nadgarstki
I tu masz jeszcze link do postu napisanego przez BODYGUARD-a: http://www.forum-kul...c=39185&start=0
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening zastosowac aby powiekszyc nadgarstki
ale chyba na poczatek cwiczenie ktore wrzucil bodziu bedzie za ciezkie, lepiej zaczac ze sztanga i sciskaczami a potem sciskacze zasatpic treningiem w piachy :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024