Pomuzcie ulozyc plan cwiczen na sile :)
Napisano Ponad rok temu
2. Trenuje od 2 tygodni
3. Chcialbym uzyskac sile:)
4. Nie chodze nigdzie na silownie chcialbym domowymi sposobami sobiie cwiczyc (mam 2 hantle 6kg). Zblizaja sie wakacje wiec mam caly czas nacwiczenia
5. Nie stosuje zadnych diet .
6. Mam lat 16 i ie mam przeciwskazan od lekarza.
Z góry dziekuje za ulozenie tego planu napewno sie przyda
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pompki w podporze tylem (triceps)
z hantelkami to uginanie ramion w podporze o kolano ale to chyba za lekkie te 6 kg
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka odzywke sobie kupic?po 4 miesiacach cwiczen? |
Odżywki i Suplementy | Guest_badziul89_* |
|
|
|
Ćwiczenia i dieta |
Inne sporty |
|
|
||
Zestaw sprzętu do ćwiczeń dla początkującego. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
planche-umie ktos? |
Inne sporty |
|
|
||
Ilu jest Brasileiros w Polsce? |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pompki ( Prosze o pomoc )
- Ponad rok temu
-
4 pytania...
- Ponad rok temu
-
Chce zmienic trening na mase!
- Ponad rok temu
-
Profesjonalny trening na masę !!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Ból szyji,głowy przy ćwiczeniu
- Ponad rok temu
-
trening na mase a akrobatyka
- Ponad rok temu
-
ARMAGEDON WAZNEEEE
- Ponad rok temu
-
Siłka + bieganie
- Ponad rok temu
-
Mass XXL+ Thermo speed extreme.
Guest_donturo_* - Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu