23 odpowiedzi w tym temacie

[Nemed]

Witam. Napiszcie co najlepiej zakupić na przyrost masy. Myślałem żeby przytyć do 100kg. Jem sporo a nic mi to nie daje. Piszcie;)

[Davidek00]

oj do stu kilu to predko nie przytyjesz... jesli chcesz zrobic to w krotkim czasie to nic tylko sterydy a jesli chcesz zdrowo przytyc to suple(np.gainer)+dieta+trening i bedzie wszystko dobrze;] powodzenia;]

[toziu1418048759]

przedewszytkim dpbrze zbilansowana dieta patrz w dziale odrzywianie sa diety w podwyzszonych wez do swojej wagi dokup witaminki,gaienra do uzupelnienia diety (i jesli masz staz ponad 8 miesiecy to Kreatyna) tlyko i pozdro

[skiera]

Co brać na na mase?

Gainer

[BODYGUARD]

Nemed, zapewne ,masz szybką przemiane materii
bo i trudno zeby było inaczej przy tych proporcjach

jak dla ciebie to oczywiście oprócz żarcia w dużych ilościach
duze ilości Hard gainerów (olimp gain bolic,trec magnum 8000)
i jakieś dobre białko na noc np z półki olimpa,
co do tych gainerów aby masa szła spore ilości
musisz pochłaniać, 200g dziennie nie będzie przesadą.

[wszok]

bez diety to te wszytkie odzywki gowno ci dadza, skupisz sie na diecie i odzywki nie beda ci potrzebne

[BODYGUARD]

u osób z szybką przemianą materii sama dieta
to za mało żeby masa porządnie szła.

[BLUE_ARMY]

Nemed, Dieta i Gainer..ew. Carbo, witaminki i bedzie ok.

[Yeti1418048756]

jak masz staż to jakiś stack + gainer+ witaminki i masa powinna ładnie iść nie zapominaj o DIECIE!

[Nemesis]

panowie wiec ja tez chyba powinnienem podobnie robic jak kolega, poniewaz juz od dluzszego czasu chce za wszelka cene przytyc, diete trzymam ostatnio solidnie gainera juz koncze i kurde tylko 1kg masy przyszedl (SZOK), 2 razy dziennie gainerka biore po 60-70g, to widocznie za malo chyba, sadzicie ze powinnienem wiecej wegli dac czy czesciej poprostu pic gainierka ?

[BaRtOsZ89]

A co dają te witaminki bo je proponujecie ??????

[kamas]

dieta gainer(polecam mass xxl)witaminki

[BaRtOsZ89]

Jak można odpowiedzcie mi na pytanko co dają nam te witaminki które proponujecie... Z góry thx za odpowiedź Pozdrooooo

[BODYGUARD]

BaRtOsZ89, przecież jakl kupisz gainer to masz tam
sporo witamin więc nie wiem po co jeszcze osobno dokupywać?

po drugie jak nie wiesz co daja witaminy to się wróć do przedszkola...

[BODYGUARD]

Nemesis, takie dawki gainera jak ty stosowałeś
to raczej dla dla lepszego samopoczucia niż dla zwiększenia masy.

jak chcesz żeby cie ruszyło 150-200 gram porządnego gainera
radzę spróbować olimp gain bolic wielu ludzi bardzo pozytywnie sie o nim
wypowiada że po jednym opakowaniu (4 kg) są przyrosty
rzędu 4-6 kg miesięcznie.

[BaRtOsZ89]

BODYGUARD ty zamiast odpowiedzieć normalnie to sie plujesz :/:/ Pytam normlanie a Ty odrazu z takim tekstem zebym sie do przedszkola wrócil... => to nawet smieszne nie bylo...

[BODYGUARD]

dobra nie płacz już... dam ci buzi

[skiera]

rzędu 4-6 kg miesięcznie.

Body no teraz to mnie zagiałes.. to tyle na stacku zrobić nie moge..

[BODYGUARD]

no sporo ale nie wydaje mi sie zeby to było aż takie nierealne
zwłaszcza że czytałem różne opinie na różnych stronkach i forach
i bardzo często ludzie mówią o przyrostach rzędu przynajmniej 4 kg na tym gainerze.

ja ile razy robie jakiegoś cyklona (a nie robię zbyt często)
zawsze zakładam 4-6 kg i zawsze udaje mi sie tyle zrobić

nie wiem musisz miec jakies luki w twoim cyklu że
to jakos tak słobo narazie poszło.

[BaRtOsZ89]

dobra nie płacz już... dam ci buzi

Podziekuje...jeszcze mi syfy wyjdą