Mam takie pytanie. Jak sie bierze kreatyne to jeden cykl trwa od 4-6 tygodni puzniej zalecane są 2 tygodnie przerwy i znowy ponowic nastepny cykl no i przez te 2 tygodnie przerwy przestac brac kreatyne czy nie brac kreatyny i nie chodzic na silownie ?. Dzieki za odp. Pozdro dla wszystkich !!!!
O co chodzi ??
Rozpoczęty przez Guest_ciastko_*, Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
skiera
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Skierniewice
Napisano Ponad rok temu
Re: O co chodzi ??
po 1. nie ten dział 
po 2. zalecane jest conajmniej tyle przerwy ile trwał cykl
po 3. przerwa polega właśnie na tym, że przestajesz brać kreatyne, a ćwiczysz dalej.. możesz jeśli chcesz oczywiście zrobić 1-2 tygodnie przerwy w treningach w ramach odpoczynku i regeneracji..
po 2. zalecane jest conajmniej tyle przerwy ile trwał cykl
po 3. przerwa polega właśnie na tym, że przestajesz brać kreatyne, a ćwiczysz dalej.. możesz jeśli chcesz oczywiście zrobić 1-2 tygodnie przerwy w treningach w ramach odpoczynku i regeneracji..
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: O co chodzi ??
zapomnialem zostawic odnosnika przy przenoszeniu - starzeje sie 
trafil do mojego dzialu mam nadzieje ze trafi i tu 
co do tematu ja tam proponuje nie robic wiecej niz 2 cykli rocznie
trafil do mojego dzialu mam nadzieje ze trafi i tu co do tematu ja tam proponuje nie robic wiecej niz 2 cykli rocznie
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: O co chodzi ??
ew ciagla suplementacja kreatyna bodajze 0,03g/kg mc dziennie ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
3dniowy ktory mi wchodzi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy warto wchodzić na newconnect? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Zapotrzebowanie-o co w tym chodzi ? |
Dieta |
|
|
||
Jak zwykle chodzi o mase :) |
Trening dla początkujących | Guest_adamg-85_* |
|
|
|
Co zapodać? chodzi o odżywki w miare niedrogie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Suplementy, a wzrost i dorastanie...
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
NIE WIEM DOKŁADNIE JAK KRÓTKO POSTAWIĆ PYTANIE, PROSZE O ODP
- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka bialkowa jest najlepsza
- Ponad rok temu
-
Łączenie
- Ponad rok temu
-
to normalne??- Ponad rok temu
-
jaki stack najlepszy
- Ponad rok temu
-
PYTANIE !!!
- Ponad rok temu
-
cykl na NITRO II
- Ponad rok temu
-
Witaminki !!- Ponad rok temu
