
Dieta dla mnie pomozcie sytuacja extremalna:/
Napisano Ponad rok temu
Mam 18lat ok70kg i 192cmm jestem bardzo szczupły i chciałbym przytyć prosiłbym o jakąś diete i odżywki. Drugi problem to taki że jestem osobą bardzo ruchliwą uwielbiam grać w kosza i gram conajmniej 3 razy dziennie i nie chciałbym tego zaprzestać ale jednocześnie muszę troche przytyć. Nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni więc moje ćwiczenia będą się ograniczały do pompek.
Co mam zrobić w takiej sytuacji? Jaka spożądzić dietę i jakie brać odżywki i czy te odżywki i dietę bedę musiał stosować cały czas jeśli będę chciał utrzymać masę?
Proszę o pomoc i z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam!
Napisano Ponad rok temu

Jeśli będziesz chciał utrzymać mase to troche ćwiczyć chyba jednak będziesz musiał bo zrobi się z Ciebie kluska

Napisano Ponad rok temu
http://www.forum-kul...showtopic=31162
+
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dieta
http://www.forum-kul...showtopic=38795
Odżywki:
Vitalmax Gainer 1 ... dużo weglowodanow ktore sa Ci potrzebne przy tak czestym wysilku.
Około 100g dziennie tego pij.
Super jakości masa to nie bedzie, ale zawsze cos

Bedzie dobrze
Pozdro

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Bledne rozumowanie.. tyjesz od niespalonej energii czyli weglowodanow.. bialko jest potrzebne ale odpowiednia ilosc.. za duza niepotrzebnie przyspieszy przemiane materii i nic z tego nie bedzie..
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
... ale nie dla Ciebie.. za rok mozesz o tym myslec


kup gainera + dieta + trening i bedzie zajebiscie

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
po prostu nie ma sensu brać XP ćwicząc w domu i to jeszcze na początku przygody z kulturystyką. jak chcesz przybrać szybko na mase to mówie Ci zapisz sie na siłownie albo kup jakiś sprzecior, to+dietka ta Ci masenie zadziala na mnie w poczatkowym stadium:/?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ale 1 link starczy bo w tym drugim bylo tylko pokazane jak sie co robi

jak cos jeszcze to pisz

Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
niestety musisz wybrać.. albo kredki albo żelatyna sporzywcza (

napewno lepiej bylo by bez tych %%%%


Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kto pomoże ułożyć plan dla początkującego ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dlaczego AIKIDO |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Dlaczego przerwy między seriami są takie ważne? |
Treningi |
|
![]()
|
||
Chuck Norris vs ona tańczy dla mnie :D |
Humor |
|
![]()
|
||
Dieta, kreta i tauryna. |
Odżywki i Suplementy | Guest_bartek1103_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan - Dieta!
- Ponad rok temu
-
Pytanie o tluszcz
- Ponad rok temu
-
Let's get shredded
- Ponad rok temu
-
DIEta c.D
- Ponad rok temu
-
Co robic aby napuchnac??
- Ponad rok temu
-
Mały problem
Guest_ciastko_* - Ponad rok temu
-
Panga, sola, smazenie
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Słaba wątroba!!!
Guest_cocsic_* - Ponad rok temu
-
Nie moge znalesc;p
- Ponad rok temu