Skocz do zawartości


Bieganie czy rower ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Apo_*

Guest_Apo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Bieganie czy rower ?
No wiec co jest lepsze na spalenie tluszczu bieganie czy rower ?
Jestem w trakcie redukcji i przeplatam rower z bieganiem.Jednak moje tepo przy bieganiu nie jest najlepsze i wydaje mi sie ze na rowerze spalam wiecej niz biegajac, takze na rowerze pojezdze dluze niz bede biegal.

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
bieganie niby jest lepsze (wiecej spala) ale ma swoje minusy przy duzej nadwadze obciaza stawy i zeby cos spalic trzeba biegac wiecej niz 30 min bo dopiero po tym czasie organizm zacznie wykorzystywac tluszcz jako energie to samo ma sie z rowerkiem dlatego wykonuj aeroby od 30 min do 45
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
Jutro rano na czczo o 7ej biegam , podziele się wrażeniami :]
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
bieganie niby wymaga zaangazowania wiekszej ilosci grup miesniowych, lecz przy bardzo slabej kondycji nie jest zbyt dobrym wyjsciem, oczywiscie o obciazeniach kregoslupa i stawow nie wspominam nawet

Jazda na rowerze oczywiscie polecam, wazne bys osiagna odpowiednie tetno i je utrzymal, problemem moze byc nie rownomierne spalanie tluszczu z wszystkich partii miesniowych
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_Apo_*

Guest_Apo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
Ostatnio jezdze na rowerze okolo 40 minut rownym tempem nie mniej niz 40km/h
Niestety nie mam z byt dobrej kondycji, i biegac okolo 30-40 minut mi jest ciezko.Jak ostatni raz biegalem to po 15 minutach musialem juz zwolnic tempo...

pulver
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
Prędkośc nie mniejsza niż 40km/h przez 40min? I ty mówisz że nie masz kondycji?
Musisz dysponować dobrym terenem do jazdy jeżeli możesz utrzymac stała prędkość co najmniej 40km/h. Jak na rower to sporo. Ja po 40min dopiero sie rozkręcam i moge przyspieszyć na dłużej.
  • 0

GośćGuest_Apo_*

Guest_Apo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?

Prędkośc nie mniejsza niż 40km/h przez 40min? I ty mówisz że nie masz kondycji?
Musisz dysponować dobrym terenem do jazdy jeżeli możesz utrzymac stała prędkość co najmniej 40km/h. Jak na rower to sporo. Ja po 40min dopiero sie rozkręcam i moge przyspieszyć na dłużej.


Chodzi mi o rower stacjonarny :) I latwiej jezdzic na rowerze niz biegac...

pulver
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
No, teraz wszystko jasne. Sorka że nie pomyslałem, hehe. Na rowerze stacjonarnym na pewno jest łatwiej. Ale gdy "złapiesz" swój rytm w bieganiu, to te 40 min też sa mozliwe do wykonania, nawet dla słabego kondycyjnie kolesia. Według mnie więcej przy tym spalisz niz na rowerze. Jednak to tylko moje skromne zdanie.
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
i mozna podziwiac krajobrazy, oddychac swiezym powietrzem, albo laski biegajace kolo nas poogladac hehe a na rowerku stacjonarnym tego nie ma :P
  • 0
Be free.

hoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
podczas jazdy na rowerku ma sens narzucanie na siebie jakichs "ocieplaczy" w postaci grubszego ubranka na wiosenny dzionek :P?
  • 0
World will laugh at you... that's the start of your success...

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?

podczas jazdy na rowerku ma sens narzucanie na siebie jakichs "ocieplaczy" w postaci grubszego ubranka na wiosenny dzionek :P?

Bardziej sie wypocisz, możesz stracić więcej wody :) Niekoniecznie tłuszczu :) - takie moje małe skromne zdanie :-)
  • 0

hoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
Dlatego pytalem, *hoo =)

pozdro ;d
  • 0
World will laugh at you... that's the start of your success...

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
hoo, wystaw sobie rower na balko/dwor :) bedzie PRAWIE jak natura :)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

hoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
ok, ale nie mam az tak duzego balkonu zeby wykrecic bez schodzenia z roweru :D
zauwaz GuZu, ze nie jestem autorem topicu :)

pozdro
  • 0
World will laugh at you... that's the start of your success...

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?

ok, ale nie mam az tak duzego balkonu zeby wykrecic bez schodzenia z roweru

Ja mam stacjonarny rowerek i stoi w miejscu :P
I taki też polecam, chociaż osobiście będę jeździł niedługo zwykłym rowerem i biegał :-)

  • 0

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?
Ja od niedlugo zaczne jezdzic na rowerku do Gdyni i spowrotem do Gdanska :P Bede normalnie leazal jak przetrwam :P :D

A wyobrazcie sobie jak ktos wystawi rower stacjonarny na balkon co beda myslec Ci ktozy go widza :rotfl: Ja bym padl ze smiechu :D
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie czy rower ?

A wyobrazcie sobie jak ktos wystawi rower stacjonarny na balkon co beda myslec Ci ktozy go widza :rotfl: Ja bym padl ze smiechu :D

Nie ty jeden ;) Ja bym padł na "cycki" :D lol
:rotfl:
:rotfl: :rotfl:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024