Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

Użytkownik
61 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Zainteresowania:Anatomia człowieka i odżywanie

Napisano Ponad rok temu

Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

Mój dziennik jest załaczony, staz, wymiary i siłe mozna zobaczyc w profilu. Jestem ciekaw czy ten trening byl by dla mnie dobry? Dodam jeszcze ze jestem na cyklu kratynowym mono. Na jakie partie miesni powinno sie go wykonywac? np.

KLATA;
ławka pozioma 10x10
ławka skosna do gory 12,10,8,6
rozpietki 12,10,8,6

Czy to na tym ma polegac?

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

poczytaj dokladniej....... a najlepiej za pierwszym razem zrob taka rozpiske jak tam jest napisane potem skumasz o co biega w tym treningu

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

Dokładnie zastosuj rozpiskę z tego treningu - tu masz link:
http://www.forum-kul...showtopic=39219
W wolnym czasie - postaram sie nieco rozpisać planów pod ten system :-)
Pozdrawiam.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cm3, leucine po treningu, jak dawkowac?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Panowie pomóżcie rada w sprawie treningu i supli na rzeźbe	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
optymalna waga przy treningu	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kontuzja a plan treningu	Inne sporty	0 odpowiedzi 705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potas - niezbędny po treningu	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 14993 wyświetleń	Ponad rok temu przez