Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

Użytkownik
61 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Zainteresowania:Anatomia człowieka i odżywanie

Napisano Ponad rok temu

Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

Mój dziennik jest załaczony, staz, wymiary i siłe mozna zobaczyc w profilu. Jestem ciekaw czy ten trening byl by dla mnie dobry? Dodam jeszcze ze jestem na cyklu kratynowym mono. Na jakie partie miesni powinno sie go wykonywac? np.

KLATA;
ławka pozioma 10x10
ławka skosna do gory 12,10,8,6
rozpietki 12,10,8,6

Czy to na tym ma polegac?

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

poczytaj dokladniej....... a najlepiej za pierwszym razem zrob taka rozpiske jak tam jest napisane potem skumasz o co biega w tym treningu

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania opdnośnie niemieckiego treningu objętościowego?

Dokładnie zastosuj rozpiskę z tego treningu - tu masz link:
http://www.forum-kul...showtopic=39219
W wolnym czasie - postaram sie nieco rozpisać planów pod ten system :-)
Pozdrawiam.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy w czsie treningu na sile	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1736 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 pytania kto odp??	Dieta	3 odpowiedzi 988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przeplatane rutyny treningu silowego pod MMA	MIXED-MA	0 odpowiedzi 979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
piwko po treningu, warto wypic czy moze totalny blad?? 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 7271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytania co do kreatyny, hmb, białka i glutaminy.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2838 wyświetleń	Ponad rok temu przez