10 odpowiedzi w tym temacie

[patryk12321]

Jak najlepiej ćwiczyć i co brać i wogóle co robić żeby mieć sporą łapę. Każda rada dobra.

[Joks]

to pytanie skieruj do dzialu trening...,ale poszukaj treningu o nazwie armagedon jest on w dziale trening w FAQ do tego odpowiednia dieta na mase,suplementy i czesto urozmaicaj swoje treningi na biceps,triceps

[Nemesis]

a no walasnie, tak swoja droga zastanawialem sie czy ten trening jest warty do zapodania sobie, poniewaz bardzo mi zalezy na duzej lapie i myslalem zeby wyprobowac armagedona
Co myslicie, warto ? robil ktos tenm trening ?

[skiera]

Kropek robił...

[Nemesis]

no to trzeba jakos go tu sciagnac zeby sie wypowiedzial

[Kropek]

jestem jestem
terning jaknajbardziej odpowiedni jesli sie chce zwiekszyc obwod lapy ale staz musi byc a w profilu kolega nie ma nic jak masz rok to mozesz to stosowac gwarantuje ze urosnie ale musisz sie liczyc z tym ze inne partie odsuwasz na dalszy plan i licza sie tylko lapy ie pamietam ale cos kolo1-1,5cm mi uroslo bylem bardzo zadowolony moze powakacjach znowu sobie zapodam zobaczmy poszukaj w podwieszonych a jak nie to w googlach poszukaj

[Nemesis]

spoko, jest w podwieszonych ale nic nie rozumiem z tego treningu, nie czaje jak to ulozyc i jak cwiczyc heh

[Kropek]

ja ta nie widze nic skomplikowanego jak co zajrzyj do mojego dziennika na pierwszej stronie jest tam armagedon, a jak by co pisz pw

[Nemesis]

Kropek, no dzieki, ale juz wiem bo TIGRE mi wyjasnil

[WBD]

Czyli temat moge uznać, za zamknięty?

[Nemesis]

WBD, chyba raczej tak....