Właściwie temat piszę z prośby kolegi. Ćwiczy on ze mną już prawie 2 miesiące. Od początku spożywa większe ilości białka (twaróg, tuńczyki, mleko). W tym czasie przybrał ok. 3kg masy. Za niedługo będzie dysponować sumką ok. 120zł; teraz kluczowe pytanie: w co najlepiej zainwestować tę kasę?
Ja z tego co poczytałem, proponuję mu cykl kreatynowy: mono + hmb + dextroza (inny transporter?) + ew. białko + białko z pokarmów.
Co Wy na to? Może coś innego w tej cenie? Najlepiej określcie konkretny cykl i przybliżone ceny produktów.
Dzięki i pozdrawiam.
