3 odpowiedzi w tym temacie

[Luk88]

Czesc Chłopaki..Mam zamiar zapodac sobie taki zestawik: monohydrat (z olimpu albo Hiteca) + cell pump (biogenix). Do tego Glukoze spożywczą chcę kupić. Nom i myślałem jeszcze o czymś jak będzie kasa. I teraz właśnie porada. Radzicie jakieś aminokwasy, czy może gainerka albo jakiegoś bolica. Czy może białko jakieś whey protein night formula system. Piszcie co najlepiej by byo dorzucić tutaj.
Acha i zamierzam tak to dawkować

Dzien treningowy:
5g mono rano (na czczo + glukoza (tylko ile gram tej glukozy))
9,5g cp przed i po treningu
Dzien nietreningowy:
5g mono rano (na czczo + glukoza)
9,5g w porze treningu

Czekam na odpowiedzi i porady !!

[BLUE_ARMY]

Luk88, kup sobie dextro juce badz carbo..
glukoza to... no comment

Dzien treningowy:
5g mono rano (na czczo + glukoza (tylko ile gram tej glukozy))
9,5g cp przed i po treningu

mozesz rano dac cp i przed trening
monos po treningu Jest wiele opcji

Mozesz kupic gainerka badz białko.. nie ma problemu

[Luk88]

a takie dawkowanie jak napisalem to jest złe czy moze byc ??..nom i napisz prosze czy Bialko czy Gainerka..Co bedzie lepsze po czym lepsze efekty..?

[BLUE_ARMY]

Luk88, MOze byc twoje i tez moje

w zaleznosci od diety..
Polecam Gainera