3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam

Aktualnie kończę trening masowy - mój pierwszy z któego jestem bardzo zadowolony. Niestety mam problem od zawsze - biodra i nogi. Mianowicie nóg nie ćwicze, ponieważ na nich i na biodrach osadza mi się najwięcej tłuszczu:( jak go spalić?
Są może jakieś szczególnie dobre ćwiczenia na te partie ?
Za pomoc z góry dziękuje.

[tigre0070]

nie można spalić tłuszczu miejscowo.
To że ćwiczysz nogi nie znaczy że ci się otłuszczą...NOGI TRZEBA ĆWICZYĆ....

jak chcesz zrzucić tłuszcz to rób aeroby....wiesz...rowerek ,bieżnia ,steper, ew. orbitrek...

[adasko1418048738]

jak chcesz zrzucić tłuszcz to rób aeroby

i zmniejsz kalorycznosc w diecie

[WBD]

Trenuj nogi - zobaczysz, że wtedy tłuszcz się tam nie bedzie już tak zbierał
Z powodu ich "ruchu"
A reszta jak koledzy - spalić tłuszcz? dieta + aeroby