13 odpowiedzi w tym temacie

[m@niek]

witam mam takie pytanko niedlugo bede zaczynal sesje (ome z meta i pewnie jakas masowka) jak brac omke 1 strzal/tyg i mete nie wiem albo piramidka po 2-4-6-6-4-2 diennie/ tyg czy lepiej codziennie po 9 3 razy dziennie??i jeszcze jedno w co omke? w tylek ? w trikol?..albo moze jakies inne sugestje bardzo prosze moze sie skusze
mam 18 lat 178 cm 85kg narazie 37bic 100kg na wycisku
z gory dzieki za powazne odp i pozdrawiam

[WojtekX]

kurwa!!!. 9 tabletek mety???? idiota!
sesje to se mozesz na studiach zaczac .
omka nie jest dla ciebie za duzy leszcz jestes jeszczei na dodatek chyba troche gruby. skoro przy takiej wadze i wzroscie masz 37 w lapie.

jesli mi napiszesz ze prosiles o powazne wypowiedzi to przeczytaj jeszcze raz co napisales i stan przed lustrem i zastanow sie czy to twoj maks ktory mozesz zrobic bez koksow.
jesli uznasz ze tak to dziekuje do widzenia


ku. co za wysyp sezonowcow. biada wam biada sezonowi leszcze!!!!

[m@niek]

sory zaszla mala pomylka sluchaj ja mam 187 cm wzrostu i raczej gruby to nie jestem a 37w bicepsie to pzeciez nie duzo

[KARSTEN]

no wlasnie nie duzo i o to tyu chodzi ;]

[m@niek]

mam ambicje a od omki sie troche spuchnie i na sile tez chyba przyjdze tylko ze omka szybko spada wiec pewnie trzeba bedzie to czyms podtrzymac i osro zap******** na silce

[tigre0070]

mam ambicje

ale chyba nic w głowie...lepiej weź się za suple...

[m@niek]

no rozstepy juz sa wiec postepy raczej tez hehe

[tigre0070]

jak już napisałem weź się za suple.Za krótko ćwiczysz żeby brać kretkę ,a co dopiero koks...

[m@niek]

no i jak w koncu w co mam omke kluc doradzcie (w dupe bezpieczniej ) wiem ze oma to gesta olejsta substancja i wstrzykiwanie tego plynku troche boli a w tricol mozna??wypowiedzcie swoje zdanie na ten temat w koncu od tego jest forum

[tigre0070]

wstrzykiwanie tego plynku troche boli

Nic nie boli...nie przy wstrzykiwaniu...

odpuśc sobie bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz...

[m@niek]

supli juz troche3 mialem sa oko na poczatku bralem kreatynke pozniej massXXL reactor pro3 i cos tam jeszcze mniejsza o szczegoly jeden maly cykl tez juz mam za soba w prawdzie to tylko metka ....
mowisz wez sie za suple a z koksem to co juz nie mozna pewnie ze mozna i wtedy to sa efekty do tego oczywiscie stosowny trening zeby nie bylo

[tigre0070]

na poczatku bralem kreatynke

debilizm

pozniej massXXL reactor pro3

mass moze byc ,ale reactor to debilizm

mowisz wez sie za suple a z koksem to co juz nie mozna pewnie ze mozna i wtedy to sa efekty

z twoim stazem...to nie mozna...

ZROZUM TO WRESZCIE GLUPI DZIECIAKU ZE MASZ ZA KROTKI STAZ!!!!

[m@niek]

dobra nie to nie ja sam wiem co robic szukalem tylko porady ok

[Madson]

ehhh...