Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

BAryy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

BAryy

siema chce powiekszyc barki...jakie mozna cwiczenia dolozyc?? moj trening barkow..1 sztanga za glowa 4\ 10 hantlami 3\10 hantlami do przodu 4/10 na wyciagu do czola 4/10 hantlami na bok 4/10 i kaptury 4/10

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: BAryy

za duzo serii na barki jak przemeczysz to nie beda rosly

zrob 3 cw po 4 serie lub ew 4 cwiczenia po 3 serie zebys nie przekraczal 12 seri na bary

zeby cos uroslo dieta bylaby mile widziana

i tez zalezy od planu na caly tydzien bo jesli jest zly tez moze nic nie urosnac

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks