28 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

Masowanie sie polega, jak publicznie wiadomo, na zwiększeniu masy MIĘSNI. A dosc powszechne jest zalewanie sie tłuszczem przez większość osób. Jednak czy jest to nieodłącznym skutkiem masowania sie? Czy może jest to przesada w diecie?
Ten problem najprawdopodobniej nie dotyczy tylko mnie... Chciałbym sie dowiedziec czy jest mozliwe nabieranie czystych mięśni?
Z góry dzieki za odpowiedzi!
Pozdro!

[chilon]

Oczywiście, że jest możliwe tylko jak zauważyłeś nie łatwo wyliczyć co do grama dietę z kolei widzisz jakie masz efekty i jeśli za bardzo się zalewasz to znaczy, że robisz coś nie tak.

[GuZu]

nie no troche sie zalalem...jesli w ogole to mozna nazwac zalaniem ... pewnie wielu by o nie sprawilo problemu ale mi tak... najbardziej zalezy mi na ladnym brzuchu (do wakacji )

[chilon]

Skoro to nie dużo, to robi się ciepło (mam nadzieję jeszcze tydzień i się zrobi znośnie) pobiegaj troche z trana i po sprawie

[Nemesis]

ja wlasnie nie wiem co to znaczy te ZALEWANIE SIE
jakis tluszcz ci sie wyp iep sza czy jak ?!!?

[chilon]

ja wlasnie nie wiem co to znaczy te ZALEWANIE SIE
jakis tluszcz ci sie wyp iep sza czy jak ?!!?

Normalnie zamiast samej masy mięśniowej ma duże przybytki tłuszczyku Aczkolwiek nie muszą być nawet duże ale zauważalne ;]

[WIZARD1418048742]

inna kwestia jest taka że im czystszą zrobisz mase mieśniową to tym wolniej będzie Ci ona schodzić jak przestaniesz ćwiczyć albo będziesz miał przerwe

[avanger]

mi przez 2,5roku w bicu zeszlo jakies 3cm - uwazam to za niezly wynik

[chilon]

mi przez 2,5roku w bicu zeszlo jakies 3cm - uwazam to za niezly wynik

Tłuszczu czy mięśni ?

[avanger]

miesnia of korz 2,5roku to czas przerwy, a zeszlo bo zejsc musialo - tak uwarunkowani genetycznie jestesmy

[chilon]

Po prostu zadziałało prawo Wolfa

[avanger]

Po prostu zadziałało prawo Wolfa

szczerze mowiac nie znam
jakie to prawo ??

[Nemesis]

ja tez nie znam ale 3cm przez 2,5 roku to moim zadaniem bardzo malo Ci spadlo

[chilon]

Po prostu zadziałało prawo Wolfa

szczerze mowiac nie znam
jakie to prawo ??

Dojdziesz do budowy kości to poznasz ;P

[KARSTEN]

GuZu, przy twojej wadze ciezko mowic o zalaniu.Przynajmiej mi sie tak wydaje.Nie wiem co na to inni. :D:D

[WIZARD1418048742]

guzu jak trenujesz judo to tak łatwo sie nie zalejesz:)

[GuZu]

mi nie chodzi o perfidne zalanie sie
ale poprostu widze po sobie- w pasie w 2 miechy przyszlo ok 5 cm (wiadomo duzo miecha tez bo kazdym tnriengu robie brzuch) ale kraty nie mam ... na wakacje chce miec ladna kratke dlatego pytam czy to jest nieodlaczne podczas masowki

[WIZARD1418048742]

pytam czy to jest nieodlaczne podczas masowki

prawie niedłączne:)

[KARSTEN]

na kazdej masówce chycisz troche tluszczu.

[lucas667]

GuZu ja tez robie masowke i oczywiscie brzuch! dla mnie brzuch musi byc plaski! widze zgodnosc nasza co do tego ze trzeba miec krate do wakacji lekkie zarysy sa,nie powiem tylko ze gorzej mi jest wyrzezbic dol brzucha ni wuja nie moge ale postaram sie -pozdro!