4 odpowiedzi w tym temacie

[LilFlap]

Siema !!
Awiec tak brałem juz magnuma 5000 potym miałem miesiac przerwy no moze troszke dłuzej i ostatnio zakupiłem Kreatyne + dextroze i nie mam do tego zadnego Gainera czy moze moze byc bez niego na mase mozna powiedziec ze nienazekam. Mam dobra diete i tyle. Sama kreatyna wystarczy jak myslicie ?

[WojtekX]

wystarczy

[dsdamian]

jasne że tak,

[anar]

Jezeli dieta na prawde jest dobra to wystarczy.
Moj kolega ostatnio bez diety bral kreatyne i nie wiele zyskal - (w porownaniu do tego kiedy bral gainera i rowniez bez diety).

[LilFlap]

Diete mam i dobra naprawde