44 odpowiedzi w tym temacie

[dresik1986]

prawie same węgle...

to zle????

[tigre0070]

tigre0070 napisał/a:
prawie same węgle...

to zle????

a policz ile tam masz białek ,węgli i tłuszczy??
od samych węgli złapiesz tłuszcz i nic więcej...

[WIZARD1418048742]

zakładałem że w tych kanapkach kolegi, jest troche szynki alo sera...

[WIZARD1418048742]

no i sorry ale sam ryż to tak głupio troche jesć...looknij sie w przykladowe diety żebyś miał punkt odniesienia

[tigre0070]

troche szynki alo sera...

ale ile??po pół kilo??

[dresik1986]

zakładałem że w tych kanapkach kolegi, jest troche szynki alo sera...

oczywiscie przeciez nie sam suchy chleb

[WIZARD1418048742]

łącznie może być pół kilo jak chłopak tak dużo kanapek dziennie je buenas noches

[dresik1986]

a tak jak bym to dietki zapodal na rano twarog i tak po ryzu 2 jajka bialko??

[tigre0070]

a tak jak bym to dietki zapodal na rano twarog i tak po ryzu 2 jajka bialko??

najpierw policz ile Ci wychodzi BWT...
rano musi być coś z węglami,ser może byc przed snem ,do ryżu mogą być jajka ,ryba ,piersi z indyka(kurczaka)....

[WIZARD1418048742]

a tak jak bym to dietki zapodal na rano twarog i tak po ryzu 2 jajka bialko??

to już będzie lepiej, daj dwa całe jajka razem z żółtkiem. aczkolwiej jedzenia jaj dzień w dzień nie polecam

[dresik1986]

panowie problem mam biore creatyne monohydrate 1000 frimy olimp!!i od wczoraj caly czas brzuch mnie boli dzis na rano lyklem 4 tabletki poszlem snieg wyzucac przyszlem zjadlem sniadanie i mialem odrazu rozwolnienie pomocy!!!

[WIZARD1418048742]

a ile dni bierzesz już tą krete? nie jadłeś nic innego/nowego co mogłoby powodować te dolegliwości?

[Kropek]

panowie problem mam biore creatyne monohydrate 1000 frimy olimp

ja tez bralem te krete w tabletach 2 razy i wszytsko bylo ok

[tigre0070]

dzis na rano lyklem 4 tabletki

mało...bierz po 5 tabsów.

poszlem snieg wyzucac przyszlem zjadlem sniadanie i mialem odrazu rozwolnienie pomocy!!!

a co zjadłeś??Czym popiłeś?

[dresik1986]

normalne sniadanie mialem i herbatke

[tigre0070]

ale co dokładnie??

[dresik1986]

biały chleb z szynka taka w galacie i to wsio ale juz wczoraj wieczorem jak wzielem 2 tabletki to bylem juz cos wzdety i brzuch mnie bolał

[tigre0070]

dresik1986, to na 100% nie jest wina kreatyny.
Może po prostu masz rozstrój żołądka?Poszukaj przyczyn w tym co jesz ,albo czym popijasz...

[dresik1986]

wczoraj tak o 19 zhadlem ryz a o 21 jak zjadlem kisiel zaczely sie te bole brzucha to moze bedzie od kislu

[tigre0070]

wczoraj tak o 19 zhadlem ryz a o 21 jak zjadlem kisiel zaczely sie te bole brzucha to moze bedzie od kislu

może...pewnie właśnie od tego.Takie jest moje zdanie