9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam, mam zamiar zrzucic kilka kilo. czy metoda ''zapchaj-sie-jablkami'' tutaj przejdzie ?
na sniadanie pije mleko z platkami, potem 4 jablka, lekki obiad i do wieczora z 4-5 jablek..

[adasko1418048738]

mam zamiar zrzucic kilka kilo

z taki odrzywianiem to sie wykonczysz psychicznie i fizycznie i zgubisz pewnie troche kg z tym ze czesc to beda miesnie

[WIZARD1418048742]

metoda zapchaj sie jabłkami buhehe. jabłka nie są na tyle kaloryczne żeby nawet w tłuszcz poszły. no chyba że będziesz kilogramami jadł

[chilon]

Po tygodniu Ci się przejedzą, możesz w sumie robić sobie jakieś miksy warzywno owocowe jeśli koniecznie ten typ Ci odpowiada, ale niestety jakiś standardzik obiadowy pełnowartościowy Ci się do tego przyda W sumie za kilka miesięcy owoców do wyboru będziesz miał dużo ;]

[Gość]

hehe no ok to ja costam pomysle i postaram dobrac sobie jakas wartosciowa diete utrzymujac deficyt kaloryczny

[WIZARD1418048742]

postaram dobrac sobie jakas wartosciowa diete utrzymujac deficyt kaloryczny

jak chcesz rosnać to lepiej zrób nadmiar kaloryczny a nie deficyt:)

[Bobuś]

ależ On chce "zrzucić parę kilo"...

[WIZARD1418048742]

a gdzie jest tak napisane?

[adasko1418048738]

pierwsza linijka......

[WIZARD1418048742]

racja, przemeczony jestem:)