4 odpowiedzi w tym temacie

[back]

Witam chodzi mi o to ze zauwazyem ze wychodzi mi juz brzuch;d
I teraz pytanie od przyszlego tygodnia cwicze nowym planem na mase i pytanie teraz to czy moge starac sie jakos zrzucic pas czy bedzie mi to przeszkadzalo w nabraniu masy MIESNIOWEJ??

[tigre0070]

back, zmniejsz ilość węgli w diecie...brzuszki rób normalnie co 2-3 dni...

czy moge starac sie jakos zrzucic pas czy bedzie mi to przeszkadzalo w nabraniu masy MIESNIOWEJ??

jezeli chodzi ci o aeroby to tak.Jeżeli tylko o brzuszki to nie...

[back]

No dobra a czy samymi brzuszkami to zrobie??
Lepiej robic brzuszki co 2-3 dni czy codziennie walic??

[tigre0070]

mi sie wydaje ze lepiej co 2-3 dni.

No dobra a czy samymi brzuszkami to zrobie??

obniz tez troche wegle w diecie...na masie normalne jest ze brzuch wywala troche...

[maslakbtt]

jak chcesz zrzucic szybko brzuch nie biegajac kup sobie skakanke i zacznij skakac na niej. Przynajmniej 2 razy w tygodniu po 25 min i zobaczysz efekty.