3 odpowiedzi w tym temacie

[$ rOb@K z!Om $]

siemka
mam pytanie czy moge przy treningu i suplami na mase.robic jakies aeroby (biegac , jezdzic na rowerku itd.)zeby spalic tłuszcz, wiem ze lepiej byloby robic najpierw mase a pozniej redukowac ale juz mam dosc tego tłuszczu na brzuchu czuje miesnie twarde jak kamien ale pod tłuszczem i mie to nerwuje

[WBD]

Robak: możesz - ale wtedy masa będzie szła strasznie opornie.

[adasko1418048738]

$ rOb@K z!Om $, to zalezy jaka bedziesz mial diete ( ale zakladam ze masowa) wiec muwie ci ze nie ma to sensu tak robic , wyloozuj troszke bo w depreche wpadniesz przez ten swoj brzuch !! masuj sie a 2 miesiace przed wakacjami zrobisz redukcje( tylko nie wiem z czego) i bedzie git

[WBD]

Adasko: redukcji nie będzie musiał robić
Zrobi trening masowy + dietka + aeroby - bedzie ok
Ale na twoim miejscu - robak, zrobiłbym spokojnie mase.