16 odpowiedzi w tym temacie

[zientol]

Więc witam tutaj wszystkich. Jestem początkujący w sprawach dietowych, ale z tego co tu wyczytałem to większośćdiet opiera sie na nabiale. Wszystko by było wporządku gdybym nie był na niego uczulony. Tutaj ludzie wypisują że jedzą po 5 jajek na dzień, a ja w tygodniu góra 2. Jeśli zjem więcej odrazu dostaje jakiejś wysypki na całym ciele. To samo z mlekiem. Prawie co chwila w diecie pojawia sie mleko itd... Ja również nie moge go pić zbyt dużo. Tutaj właśnie pojawia sięmój problem. Czy ktoś doradzi mi jakąś diete bez nabiału, żeby wykożystać całą moc kreatyny którą biorę, a mianowicie OLIMP Creatine Creatine Monohydrate Powder 500g proszek. Z góry wszystkim dziękuje.

[adasko1418048738]

Czy ktoś doradzi mi jakąś diete bez nabiału,

nabial czyli nie mozesz jesc mleka i produktow robionych z mleka tak? to poporstu musisz jesc mieso zamiast tego bialka z produktow nabialowych

heh piszesz ze nie mozesz jesc duzo jajek a przeciez jajko to nie nabial?

[zientol]

?? Jak nie ? A białko w jajku to co ?
Nieprzepadam zabardzo za mięsem i to właśnie ten kłopot.

[gali]

?? Jak nie ? A białko w jajku to co ?

juz nie rozumniem
masz uczulenie na nabiał czy na białko?
!!jajka to nie nabiał!!!

[adasko1418048738]

?? Jak nie ? A białko w jajku to co ?
Nieprzepadam zabardzo za mięsem i to właśnie ten kłopot

no wiesz w miesie tez jest bialko.... a co jest budulcem miesni? bialko ! czyli jak nie edziesz jadl bialka to nie bedziesz mial pzryrostu miesni proste ! lekcje biologi sie klaniaja

[zientol]

W testach mi wyszło że jestem uczulony na:
Jajko kurze (całe)
Mleko krowie
Orzeszki ziemne
Pomarańcza
Pomidor

i pare innych rzeczy ale w mniejszym stopniu
do tego dochodzi nabiał po którym mam wysypke

[adasko1418048738]

!!jajka to nie nabiał!!!

dokaldnie nie wiem skad masz takie wiadomosci !

mzoesz napisac ile masz lat?

[adasko1418048738]

W testach mi wyszło że jestem uczulony na:
Jajko kurze (całe)
Mleko krowie
Orzeszki ziemne
Pomarańcza
Pomidor

to trzeba tak od razu czyli nie mozesz jesc mleka a produkty robione z mleka mzoesz jesc !!

[zientol]

16 w tym roku

[adasko1418048738]

o widze ze dopisales teraz ze masz wysypke od nabialu , ale zapamietaj sobie na cale zycie ze nabial to mleko i produkty robione z mleka ,sery, jugurty ......

czyli podsumowujac mozesz jesc miesa wszelakie i na tym musisz oprzec dostarczanie bialka dla organizmu najpierw zaopatrz siebie w diete i naucz sie z nia zyc a krete jak kupiles to sprzedaj bo nie jest ci potrzebna bez diety pozatym zawczesnie na nia , bo ciwczysz dopiero 4 miesiace

[tigre0070]

zistaje też tuńczyk na którego chyba nie masz uczulenia

[gali]

gali napisał/a:
!!jajka to nie nabiał!!!


dokaldnie nie wiem skad masz takie wiadomosci !

TWIERDZISZ adasko, ZE JAJKO TO NABIAŁ??

[adasko1418048738]

heheeh a gdzie ja napisalem ze jajko to nabial? potwierdzialem to co ty napisales

pierwsza czesc byla do Ciebie a druga do autora tematu

[gali]

Heh mala pomyleczka sie wdarła

[avanger]

panowie ale zamieszalisci %-))))

W testach mi wyszło że jestem uczulony na:
Jajko kurze (całe)
Mleko krowie
Orzeszki ziemne
Pomarańcza
Pomidor

i pare innych rzeczy ale w mniejszym stopniu
do tego dochodzi nabiał po którym mam wysypke

czyli np. za posilek mleko + platki owsiane mozesz zastapic (??) jogirty +pl ows tylko ze trzeba diete od nowa zbilansowac
jak ma siem do ciebie jogurt [w ilosci ok 450-500g dziennie w jednym posilku] czy ser bialy ?? - masz wysypke od obu tych produktow ??

podaj ile wazysz itp. [co podac masz podane w ktoryms z podwieszonych tematow - kiedy zaczniecie z nich korzystac !!?? :[ ] moze cos skrobne...

[avanger]

mlody jestes... nie zwyklem ludziom przed 16rokiem zycia ukladac diety
jestem przeciwnikiem stosunkowo monotonnych diet w tym okresie
............. no ale zobaczymy

[zientol]

Niestety dokładnej wagi ci nie podam bo nie posiadam w domu takiego sprzęcicha Jak będe miał czas to wpadne w szkole do higienistki żeby mnie zważyła. Ale będzie to koło 60-70kg (bliżej tej pierwszej wartości chyba).