Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening pleców

Witam
Mam takie jedno pytanko, a raczej prosbe dopiero zaczynam cwiczyc na siłowni (cwicze około miesiaca) i niewiem zabardzo jak cwiczyc plecy :zalamany:

bo niestety nie mam dostepu ani do zadnego atlasu ani do wyciagów. Jak ktos zna jakies dobre cwiczonka to prosze o napisanie.
z góry dzieki

Użytkownik
1403 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

Podciaganie nachwytem w szerokim chwycie, wiosłowanie

To Be Kur*a Or Not To Be

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

przenoszenie hantli

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

Ruder: a poczytaj FAQ ? co?
Tam masz wszystko, a nie co chwile nowy temat.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co po i przed treningiem ? w gre nie wchodza suplementy	Dieta	17 odpowiedzi 2525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy - Marynarz 1 2 3 20 →	Dzienniki treningowe	387 odpowiedzi 38586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia szybkości. Trening sprintera - jak szybko biegać?	Bieganie	0 odpowiedzi 807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening interwałowy – tego nie wiedziałeś!	Treningi	0 odpowiedzi 852 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuszczu, mocne treningi - co jeść by wspomóc ?	Dieta	2 odpowiedzi 3887 wyświetleń	Ponad rok temu przez