10 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

kupiłem sobie dzisiaj carbo- dietke w sumie mam, ale przez najblizsze tygodnie raczej i tak nie będe trzymal (ferie, 1 tyg z rodzicami snowboard, 2 obóz judo)
mam 1 kg carbo z olimpa, i takie pytanie do was:
CZY TYLKO PO TRENINGU/WYSIŁKU BRAĆ I ILE? CZY TEŻ PO PRZEBUDZENIU OK. 30 G?

[dyndel]

masz troche mało...nie wiem czy dobrze zrozumialem ale ma styknac na czas ferii tak :?:bo jezeli takie jest zalozenie to dzienna dawka wynosi 60 gram i zalecam tak:

w dni treningowe bezposrednio po treningu 60 gram plus jesli chcesz 30 gram rano a w dni nie treningowe tylko rano 30 gram łapiesz

[GuZu]

spoko czaje. no w sumie to na ferie tylko (glownie oboz) potem w massa inwestuje

[anar]

GuZu, a nie rozmawialismy juz z toba na ten temat ?;-)czy mi sie cos miesza ? ;-)
carbo 50g po treningu i raczej w innych sytuacjach nie stosuj

[GuZu]

nie no byl temat czy kupic ale jeszcze chcialem sie upewnic jak dawkowac bo w nocy dzisiaj wyjezdzam i nikt nie pomoze
w sumie moglem napisac w starym temacie, ale nowe sa czesciej i szybciej komentowane

[tigre0070]

ale jeszcze chcialem sie upewnic jak dawkowac bo w nocy dzisiaj wyjezdzam i nikt nie pomoze

carbo 50g po treningu i raczej w innych sytuacjach nie stosuj

blind

[GuZu]

blind

nie czaje

[tigre0070]

Cytat:
blind
nie czaje

blind (z ang. ślepy)

[GuZu]

aaa no to byla odp na polslowo anara czy to nie był spac (zreszta mi sie tak wydawalo i dlatego odpisalem) )

ps. najlepiej niech jakis mod zamknie już temat

[tigre0070]

aha....dobra.Koniec tematu

[anar]

nie no byl temat czy kupic ale jeszcze chcialem sie upewnic jak dawkowac bo w nocy dzisiaj wyjezdzam i nikt nie pomoze
w sumie moglem napisac w starym temacie, ale nowe sa czesciej i szybciej komentowane

luuz

ale tematu i tak nie zamkne :-P