Skocz do zawartości


Co na pierwszy raz???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
33 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_donturo_*

Guest_donturo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Co na pierwszy raz???
Witam!!!
Chciałbym się dowiedzieć co sobie kupić na pierwszy raz , chcąc ćwiczyć na mase , mam już diete.
Cwiczyłem 2 lata i też na 2 lata przerwałem z powodów osobistych , to tak jak bym zaczynał od nowa ćwiczyć. DORADZCIE COŚ DOBREGO!!!

I jak byści mogli to taka prośba.
POwiedzcie jakie odżywki brać od samego początku , pokileji miesiące

gali
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 325 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
Ile masz kasy przeznaczone na odrzywki?
  • 0

GośćGuest_donturo_*

Guest_donturo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
mo tak do 300 zł.

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
gainerek, witaminki
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
XPE+ KO- jeżeli masz diete dopracowaną.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
1.Dieta
2.Białko
3.Xp
4.CP ;)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
HMB jest dobre jak sie zaczyna/wznawia treningi :D
kreatyne wez jak juz wstepnie nadrobisz to co straciles
  • 0
[you]
pozdro :P

GośćGuest_donturo_*

Guest_donturo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
powiedcie mi co to jest XPE,KO,Cp.
i powiedcie w których miesiącach to brać pokoleji?

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
XPE- Xpand Energizer
CP- Cell Pump
KO- Knockout
Są to stacki kreatynowe. Poćwicz z 2 miechy, a póżniej wybierz sobie połączenie tych stacków.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
Np

XPe + CP
CP + KO
Xpe + KO

2x Xpe i Xp
2x cp
2 x ko
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

GośćGuest_donturo_*

Guest_donturo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
Ja myślałem zeby zrobić tak:
teraz 2 miesiące poćwiczyć z mass XXl + witaminy.
a po 2 mies. XPe + Cp itd

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
SpoX

albo Xp _ xpe ;)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

GośćGuest_donturo_*

Guest_donturo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
Ej jak możeci to napiszcie mi jeszcze raz dokładne nazwy tych odżywek bo znalazłem tylko
Xpe , a nie moge znaleść Xp , Cp, KO.

GośćGuest_donturo_*

Guest_donturo_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
i jak byści mogli mi doredzić coś tańszego tak do 200 zł.
jakaś kreatynka + białeczko itd.

A te buzzery testosteronu są dobre?

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
do 200zl to monohydrat + jakies bialko :)
  • 0
[you]
pozdro :P

navi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kulturystyka, informatyka itd.

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
Ja mam podobne pytanie:
Dopiero zacząłem chodzić na siłownie i trenuje razem z donturo te same ćwiczenia.

Chcę brać na początek to:
I miesiąc - suchar
II miesiąc - Mass XXL 4,8KG + witaminki
III miesiąc - Mass XXL 4,8KG + witaminki
IV miesiac - suchar
V miesiąc Mass XXL 4,8KG + witaminki + Kreatyna z Tauryną 400g seria V.I.P + Dextrose 500g

Czy taki zestaw będzie dla mnie dobry? Chcę jakoś wyglądać do wakacji bo w chwili obecnej to porażka jak dla mnie :/

Mam 183-184cm wzrostu i w połowie maja skończę 19lat.
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???

V miesiąc Mass XXL 4,8KG + witaminki + Kreatyna z Tauryną 400g seria V.I.P + Dextrose 500g

za wcześnie na kreatynę...
  • 0

navi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kulturystyka, informatyka itd.

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
słyszałem, że kreatynę można brać od 6 miesiąca, jak wezmę od 5 to może nic sie nie stanie?
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
navi, kreatynę powinieneś brać dopiero po 10 - 12 miesiącach przemyślanych i solidnych treningów
  • 0

navi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kulturystyka, informatyka itd.

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na pierwszy raz???
wiec jak rozłożyłbyś mi co mam brać tak, żeby do wakacji coś mi przyszło?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024